Nechala jsem se inspirovat u Kamči a udělala si dnes tuto lehkou a naprosto mňam svačinu! Potřebujete jen pár ingrediencí, které určitě najdete doma. A věřím, že nebudu jediná, které tato jednoduchá, zato osvěžující svačinka přijde vhod. :))
Na 1 porci potřebujete:
- bílý jogurt
- kokos
- exotické (dle mého vynikne jeho chuť nejvíce) ovoce jako ananas, mandarinky a další
- med či jiné sladilo k příp. doslazování (i když si myslím, že není třeba :P)
Musím se však přiznat, že na kurzu, který jsem v rámci zdravého životního stylu absolvovala, nám říkali, že mléčné výrobky s ovocem, příp. zeleninou, by se neměly kombinovat, protože v žaludku poté dochází ke kvasení. Co je na tom pravdy, to sama nedokážu posoudit, ale svačinka mi chutná. :P Pro jedenkrát by mi to snad žaludek mohl odpustit. :))
Dobrou chuť!
Kriss
to o kvašení jsem již taky slyšela.. ale nevím jaké to má trvalejší dopady - snad s tím nebudu muset přestat, svačinky v podobně jogurtu a ovoce zbožňuju :(
OdpovědětVymazatKokos mě ještě přidat nenapadlo, určitě to zkusím, děkuji za tip! :)
OdpovědětVymazatsvet-podle-klary.blogspot.cz
ňam!¨
OdpovědětVymazato tom jsem taky slyšela, ale nejíst to, to si nedokážu představit
myslím, že tom něco bude. Vždy, když to tak dám dohromady, jsem pak většinou nafouklá. No, stejně jednou z čas neodolám ;)
OdpovědětVymazatDěkuju za podporu a také za možnost seznámit se s tvým blogem. Působí na mě velmi inspirativně! :-)
OdpovědětVymazatTaky jsem se dřív (před hodně lety) vážila jak posedlá, měla jsem radost, když jsem zhubla třeba tím, že jsem měla chřipku spojenou s nechutenstvím. Přitom to, co jsem zhubla, byla převážně voda a spíš více svalů než tuků. Takže jsem ve výsledku vypadala hůř, ale hlavně že jsem si připadala lehčí..:D Dnes už mám naštěstí rozum.:-)
OdpovědětVymazatTo měření stálo okolo 300 korun, mám ten pocit.
no je to bohužel tak :( cena se pohybuje do 200,- ... ten můj na fotce stál 186,- tuhle sváču mám v plánu si udělat také :)
OdpovědětVymazatJá jsem taky začla před nedávnem přidávat do jogurtu kokos:D. Moooc dobrý:Da když se chci najíst víc, hodim tam cornflaky:)).
OdpovědětVymazatNo vidíte holky.Já zase slyšela že ovoce kvasi v kombinaci s obilninou.Zajímám se o zdravou výživu již dlouho a čím více jde člověk do hloubky zjišťuje že by si musel mlít i mouku doma a nejlépe si obilí i vypěstovat na zahrádce.Prostě všeho moc škodí.Ale pokud nemáte problém(např.s pálením žáhy a pod.) tak bych to neřešila.Každému vyhovuje něco jiného.:-)Hlavně když nám to chutná.
OdpovědětVymazat