čtvrtek 26. prosince 2013

* První výročí blogu + soutěž


Budu se opakovat jako vy všichni přede mnou, totiž s tím, že jsem vůbec nečekala, že by mě blogování někdy chytlo natolik, abych u něho tak dlouho setrvala. Konkrétně tomu byl 20. prosince přesně rok, kdy už jsem se nějakým způsobem zařadila mezi vás, mezi ty, jejichž blogy naprosto zbožňuji. Dnes bych na vás ráda vytáhla několik čísel, několik hezkých článků, nezapomenu zmínit ani oblíbené blogerky, prostě si dáme takové roční shrnutí, na jehož konci vás čeká poděkování ve formě soutěže. Tak šup šup!

pondělí 23. prosince 2013

* Kdekoli zasejeme sny, vykvetou růže.


Název dnešního článku je vlastně citátem, na který jsem nedávno narazila. Naprosto se s ním ztotožňuji, protože mám ten pocit, že pokud lidé mají sny, mají i pro co žít. A protože si hodně z vás právě na konci roku v hlavě promítá své sny do roku nového, dnešní citát je dosti výstižný. Nenechte si vzít své sny, dělejte maximum pro jejich realizaci, zahoďte předsudky a nedostatek sebevědomí. Nikdy nemůžeme svých snů docílit bez vynaložení dostatečného množství sil, ale nezapomínejte na jediné "Silnější je ten, kdo snese mnoho úderů a stále pokračuje." Můj nejoblíbenější citát, který mi naskakuje v hlavě při okamžicích, kdy už opravdu nemůžu, kdy už mám pocit, že mé síly jsou vyčerpány, kdy mám chuť se na všechno vykašlat. Takže to jen taková malá vsuvka na začátek. :))

čtvrtek 19. prosince 2013

* Ovesné sušenky

 

Včera večer jsem se rozhodla vyzkoušet ovesné sušenky, které jsem zahlédla u Markétky již před nějakým časem. Jenomže jak už u mě bývá zvykem, recept jsem založila hluboko do šuplíku a zapomněla na něj. Včera však přišla jeho chvíle, proto se v dnešním článku hodlám pochlubit se svými výtvory. A přestože jsem nepoužila chia semínka, mandle nahradila vlašskými ořechy a místo dvou mouk jsem dala jenom jednu, sušenky byly eňo ňuňo, a já proto posílám Markétce tááákovou pusu za úžasný recept. :)) Tyto sušenky jsem použila jako vánoční dárek a myslím, že velmi potěšil. Zkrátka je musíte ochutnat!

úterý 17. prosince 2013

* Dřepujte!


Bez mučení se přiznám, že dřep nikdy nebyl mým oblíbeným cvikem, i když vzhledem k mým poměrně silným nohám nechápu, proč jsem se stále tolik podceňovala. Jasně, nedřepuji s bůh ví jak velkou zátěží, ale i malé krůčky jsou pro mě velkými skoky k cíli. Totiž dokázat dřepovat alespoň se svou váhou, konkrétně se 70 kily. Dnes to ovšem nebude tak úplně článek o mě, ale o dřepech všeobecně. Proč je dobré se jim věnovat, jakými způsoby lze dřepovat, jakým nekalostem se při dřepování vyhnout a tak dále. :))

čtvrtek 12. prosince 2013

* Ovládněte svůj metabolismus s Jill


Sama moc neholduji sáhodlouhým článkům, kterými se musíte dlouhé hodiny prokousávat. Upřednosťnuji stručné, zato výstižné a všeříkající příspěvky, které již na první pohled čtenáře neodradí. A proto je tady dnes tento článek, ve kterém se budu věnovat knize Ovládněte svůj metabolismus. Jedná se o knihu naší milované Jillian Michaels, která se vmžiku stala celosvětovým bestsellerem. Proč asi? Protože je zkrátka dobrá!

úterý 10. prosince 2013

* Ďolíčky na těle - noční můra všech žen


Věřím, že většině z vás jsou ty nesnesitelné ďolíčky na těle více než známé. Některé z nás se s nimi potýkají delší dobu, jiným se objevily teprve nedávno. Nicméně jedno máme my ženy společné. Nenávidíme je. Odkud se vůbec berou, proč se jich nemůžeme zbavit, jak jim předcházet a bojovat s nimi? To vše v dnešním článku, který je věnován pouze a jedině těmto "potvůrkám". 

čtvrtek 5. prosince 2013

* Ekologická a stylová svačinka s MagsBags


Dnešní článek bude trošku atypický, poněvadž se v něm nebudu věnovat cvičení, a vlastně ani ne tak jídlu, jako spíš vkusným doplňkům jídla. Nenechte se zmýlit, nepůjde o žádné vitamíny (o kterých jsme mimo jiné mluvili již v neděli), proteiny (o kterých jsem se už také zmiňovala zase v tomto článku). Dnes zkrátka odbočíme od těch typických článků zde a zastavíme se u módního doplňku našich svačin. Co říkáte na vkusné svačinkové sáčky a ubrousky? :))

neděle 1. prosince 2013

* Vitamíny ušité na míru


Značka Mixturam vám jistě již dávno není cizí. Já se k namíchání vlastních vitamínů dle svých osobních potřeb dostala poměrně nedávno, takže bych se vám ráda svěřila se svými dojmy a pohledem na celý tento zajímavý projekt, který se stává stále populárnějším a oblíbenějším mezi lidmi.

sobota 30. listopadu 2013

* Proteinová nálož + bonusový tip




V dnešním článku bych se s vámi ráda podělila o své vlastní zkušenosti s proteinovými prášky a tyčinkami, které jsem do dnešního dne stihla ochutnat. Nečekejte sáhodlouhé recenze (ale však vy už mě znáte a víte, že si na extra dlouhé opěvování produktů holt nepotrpím), nicméně doufám, že vám můj názor třeba pomůže při případném rozhodování v případě, že byste zrovna o nějaké koupi proteinu či proteinových tyčinek uvažovali. Nezapomeňte se mi v komentářích pochlubit, které výrobky jste vyzkoušeli vy, a jak vám chutnaly. :))

pondělí 25. listopadu 2013

* FEEL JOY!: recenze + soutěž (UKONČENO)


O Feel Joy! jste už jistě mnohokrát četli na nejrůznějších blozích. Ani já jsem nebyla výjimkou a s firmou navázala spolupráci. Dostala jsem možnost vyzkoušet některý z produktů a zároveň mi byl poskytnut dar do soutěže, kterou si počínaje dnešním dnem hezky vyhlásíme. :))

sobota 23. listopadu 2013

* Kinder řezy


Nevím, jak vám, ale když se řekne kinder řezy, představím si hned ty bezva slaďoučké čokoládičky, které jsem v dětství tolik zbožňovalo. Cokoliv s nálepkou "kinder" mi evokuje k těm čokoládovým dobrotám od vajíček s překvapením, přes malé čokoládky, čokoládové dobrůtky s tučňáčkem, ultra sladké Maxi "Krále" až po mléčné řezy, které jsem zbožňovala. A protože tento recept je tak trochu náhradou za tyto řezy (zdají se mi více tvarohové než mléčné), rozhodla jsem se s vámi o něj podělit. Je to luxusní mňamka, při které si zavzpomínáte na své kinder časy (a třeba taky ne, haha).

pátek 22. listopadu 2013

* Zelené boxíky z Německa

 

O tom, že jsem se připojila k dalším členům brandnooz, o kterém jste v poslední době jistě mnohokrát četli, jsem vás v jednom z krátkých článků informovala. Jakým překvapením pro mě bylo, když mi dnes dorazila z Německa obrovská krabice, která obsahovala hned 2 německé brandnooz boxy z října a listopadu letošního roku. Pojďme se do nich mrknout...

středa 20. listopadu 2013

* Posilte svoje zdraví!

 

Chcete udělat něco dobrého pro své tělo? Chcete posílit svoje zdraví? Potom si přečtěte dnešních 10 tipů na potraviny, které vám s obojím pomohou. Celý tento seznam plus další rady na posílení zdraví najdete v listopadovém čísle časopisu Fitness, které je aktuálně v prodeji. :))

neděle 17. listopadu 2013

* Mrkvové kapsičky


Znáte ty chvíle, kdy máte práce nad hlavu, školní povinnosti na vás doslova řvou, ale vy si jdete pěkně něco kuchtit jen, abyste pak měli výmluvu? Já to tak v poslední době dělám snad častěji (i když s tím musím skoncovat, toho učiva už se mi nějak nastřádalo), takže zrovna tento týden z toho vznikly krásné a báječné mrkvové kapsičky. Osobně jim nijak neholduji, ale rodina je má ráda, tak jsem vyzkoušela krapet zdravější variantu, a jak jim šmakovalo! :))

středa 13. listopadu 2013

* Ochutnávejte s brandnooz

 

Že ještě neznáte brandnooz? Já ještě donedávna netušila, že něco podobného vůbec existuje. V dnešním článku vám však objasním všechny základní informace o této novince. Hodně z vás se o brandnooz dozvědělo přes e-mail stejně jako já, takže pro ten zbytek je tu dnešní příspěvek. :))

úterý 12. listopadu 2013

* Vegetariánské kuličky


Občas je dobré si na chvíli odpočinout od masa, takže když jsem si minulý týden chystala potréninkový oběd, rozhodla jsem se (a vlastně i musela vzhledem k nedostatku potřebných surovin) vykouzlit na talíři něco ze své hlavy. Byla to improvizace nad všechny improvizace světa, ale nakonec se vydařilo. Ochutnáte i vy tyto bezvadné vegetariánské kuličky?

sobota 9. listopadu 2013

* Jaké vybrat cviky?

 

Častokrát jsem četla na nejrůznějších internetových stránkách pojmy jako izolované cviky, komplexní cviky, základní cviky, doplňkové cviky a další, a říkala jsem si, co to vlastně všechno je a v čem se od sebe vzájemně liší? A tak jsem se jednoho dne rozhodla sednout si a hledat co nejvíce informací, které vám teď prostřednictvím tohoto článku předávám. Snad vám to bude k užitku, obzvlášť v případě, že se chystáte na tvorbu vlastní cvičebního plánu. Takže si v tom pojďme udělat trochu pořádek...

pátek 8. listopadu 2013

* Novinka od Das Müsli!

 

Správní Müsliesseři (ale i ostatní fanoušci) už ví, že firma Das Müsli přišla se svou novinkou, totiž s báječným čokoládo-višňovým zrníčkem. Proč je tak báječné si povíme v článku, nebojte. Přestože samotné müsli až tolik nemusím, tato příchuť je rozhodně mou parketou. :))

neděle 3. listopadu 2013

* Medové sušenky


V kuchyni jsem denně hned několikrát, ale nový recept už jsem dlouho nevyzkoušela. Minulý týden mě jednoho večera napadlo, že bych mohla potěšit svého mladšího brášku a upéct mu nějaké dobré sušenky. Volba padla na medové sušenky, které jsou neuvěřitelně návykové a mizely rychlostí blesku. Stihla jsem ochutnat sotva dva kousky. Úspěch u rodiny zaručen! :)) Inspirovala jsem se zde. Velkým plusem je to, že i na druhý den jsou krásně měkkoučké.

pátek 1. listopadu 2013

* Milovníkům ovesných vloček

 

Nic po ránu nepotěší tak jako právě uvařená ovesná kaše, nemám pravdu? Myslím, že většina z vás mi dá za pravdu, že právě ovesné vločky jsou jedním z jídel, která vás zasytí opravdu na dlouhou dobu (alespoň mě tedy rozhodně). Někdo je považuje za zrní, které by spíše měli zobat ptáci, někomu ovesná kaše přijde jako něco, co už člověk před vámi jednou pozřel, ale jsou tady i tací, kteří ovesné vločky a ovesnou kaši milují. Kde vás mám? :))

neděle 27. října 2013

* Ovesné muffiny


Stává se, že některé ráno mě napadne v kuchyni při přípravě snídaně trochu zaexperimentovat. To dnešní bylo jedním z nich. Tuctová ovesná kaše mě pro dnešek malinko omrzela, do palačinek se mi také nechtělo, a protože jsem si dneska přivstala, zbyl mi také čas na něco malinko náročnějšího než je zalít vločky a promíchat. Volba padla na báječné ovesné muffiny.

čtvrtek 24. října 2013

* Halloweenská giveaway - UKONČENO

 

Abych pravdu řekla, tato giveaway má s Halloweenem pramálo společného. Vlastně vůbec nic. Jenže jsem si vzpomněla, že tento anglosaský svátek se blíží, tak proč naši soutěž nepojmout trochu tematicky vzhledem k nadcházejícímu období? Přiznám se, že Halloween jsem nikdy neslavila (vlastně jsem ani nikdy neměla důvod, že), nicméně vždy jsem se k jeho "oslavám" (nebo alespoň něčemu, co oslavy připomínalo) připletla ve škole, kde byl pořádán tradiční halloweenský den (holt u nás na jazykovce se to tak prostě dělalo). Dost řečí, zkrátka mám pro vás malé překvapení v podobě halloweenské giveaway, tak ať se líbí. :))

neděle 20. října 2013

* Tajemství skořice


Máte rádi skořici? Já tedy rozhodně ano. Kdyby to bylo možné a chuťově by se to všechno dalo sladit, přidala bych ji do všeho. Přiznám se, že skořice je nejpoužívanějším kořením v mé kuchyni, protože si ji přidávám do kaší, tvarohů, palačinek, zkrátka kamkoliv to jen lze. A abych tady dnes jen nepovídala o své lásce ke skořici, přidám i pár poznatků o ní, které vás třeba přimějí k tomu, abyste ji více používali také vy. :))

pátek 18. října 2013

* Deadlift neboli mrtvý tah


Dnes se mrkneme na jeden cvik, který je mým nejoblíbenějším. Z názvu už vyplývá, že se budeme bavit o mrtvém tahu (znát ho můžete pod anglickým označením deadlift). Povíme si důvody, proč se na tento cvik zaměřit, jak ho správně provádět, jaké varianty existují a tak dále. Že jste ho ještě nikdy nedělali? Nevadí. Třeba po přečtení tohoto článku dostanete chuť si ho alespoň vyzkoušet. :))

sobota 12. října 2013

* Fivefingers neboli pětiprsťáky


Název zní možná malinko potrhle, ale v dnešním článku se budu věnovat poměrně aktuální a oblíbené záležitosti, tzv. pětiprsťákům, chcete-li, tak zkrátka botám Fivefingers. Někteří už tento hit jistě zaznamenali, já jsem tyto atypické boty viděla až na profilu Katky Kyptové. Musím říct, že už je to nějaký pátek, ale až dnes jsem si na ně opět vzpomněla. Co si o nich říci něco víc? :))

čtvrtek 10. října 2013

* Vítězové soutěže + malý tip pro vás


Přeji vám hezké čtvrteční ráno. Ani se nenadějeme a je tady opět víkend, tak se mi to líbí. :)) Včera nám skončila soutěž o 3 balíčky výborného Das Müsli, takže vám přináším seznam 3 výherců, kteří byli vylosování prostřednictvím programu Random.org. Jen pro přehled, zúčastnilo se vám téměř 150, z čehož mám velkou radost. :))

pátek 4. října 2013

* 4.10.2013

 

Vy moc dobře víte, že nejsem ten typ, který by si zde zapisoval každý den své jídelníčky, pocity, aktivitu a zážitky. V podstatě jsem takový asociál, i když je to paradox, když si tak aktivně vedu tyto stránky. Nicméně jste si pravidelně mohli číst alespoň měsíční shrnutí, na která jsem se zmohla. Mluvím v minulém čase záměrně. Vůbec nevím, jestli bude mít ještě nějaký smysl psát je tak pravidelně, občas mě trošku vytáčelo, že jsem je psala "jen aby se neřeklo". Rozhodla jsem se proto, že "deníčkové zápisky" budou, nicméně tehdy, kdy budu mít potřebu. :))

čtvrtek 3. října 2013

* Brněnský Gigatlon 2013


Občas mám pocit, že se s těmi nejrůznějšími soutěžemi roztrhl pytel. :)) Já zrovna včera narazila na Gigatlon, který se mi moc líbí! Nebyla bych to já, abych se s vámi nepodělila o pozvánku na něj, protože pro některé z vás to určitě bude bezva výzva, kterou si třeba i rádi vyzkoušíte.

sobota 28. září 2013

* Cardio Combo


Když naše milá Nikki, která se tento týden mimochodem stala podruhé maminkou (třikrát sláva tomu, že jsou holky obě v pořádku :)), někdy začátkem tohoto roku rozjela na svých stránkách tzv. Record Games, bez povšimnutí jsem je přešla, protože tehdy jsem byla línější než kdykoliv předtím. Včera však nastala chvíle, kdy jsem se pro jeden z nabízených tréninků rozhodla. Stal se jím Cardio Combo, při němž jsem si dala krásně do těla. Nebyla to žádná divočina, ale i přesto mé tělo nezůstalo během těch 16 minut bez kapky potu.

čtvrtek 26. září 2013

* Bláznivá sexy dieta


Kniha Bláznivá sexy dieta (Crazy Sexy Diet) od Kris Carr se mi dostala do rukou poměrně nedávno, dejme tomu, že to bude teprve dva měsíce. Do té doby jsem o ní nikdy nic neslyšela, ovšem potěšilo mě, že se ke mně dostala, protože mi často chodily dotazy, jaký mám názor na vegetariánství či veganství. Tušíte správně, tato kniha může být pro mnohé návodem jak skoncovat s živočišnou stravou a soustředit se především na tu rostlinnou. Nutno dodat, že Kris vám nediktuje žádná pravidla, která musíte dodržovat, ale udává vám směr, kterým se můžete společně s ní vydat.

středa 25. září 2013

* Soutěž o 3 balíčky Das Müsli! - UKONČENO


Prázdniny jsou dávno za námi, škola už některým začala před třemi týdny a podzim už se nám neuvěřitelně rychle přiblížil. Je čas na podzimní soutěž. Díky Das Müsli se můžete na chvíli vrátit ve vzpomínkách do léta, protože jahody patří k létu. Proč zrovna jahody? Budeme totiž soutěžit o 3 balíčky Das Müsli s příchutí jogurt-jahoda.

neděle 22. září 2013

* Postřehy z posilovny


Ačkoliv to tak vypadá, tento článek nemá být stížností na všechny cvičící, kteří navštěvují tutéž posilovnu jako já, nicméně se musím přiznat, že tyto postřehy mě nejednou rozezlily. Takže dnes je tady článek s pár věcmi, které jsem během pouhých několika návštěv v posilovně stihla zaznamenat, a které mě neuvěřitelně vytáčí a dohání k šílenství. Jak to máte vy? :))

pátek 20. září 2013

* Kuřecí bulgur


Tento týden jsem si zašla po dlouhé době na oběd do restaurace, kde jsem si s nadšením dala bulgur. A protože mi chutnal a já si na něho dnes ráno vzpomněla, oběd byl vymyšlen. Bulgur je stejně dobrý jako kuskus nebo rýže, jeho příprava není absolutně náročná, takže recept je vhodný vlastně pro každého. :))

středa 18. září 2013

* Ve dvou se to lépe táhne


Myslím, že s názvem článku budete všichni souhlasit. Když na něco nejste sami, ale máte se v těžkých chvilkách o koho opřít, hned se vám zdá všechno snadnější. Nebojte, dnes nebudu ventilovat žádná životní moudra. :)) Dlouho tady scházel článek inspirovaný mým oblíbeným časopisem Fitness, takže jsem si dnes dovolila zapátrat v nejnovějším čísle, kde jsem našla tyto pozitivní výsledky nejrůznějších studií...

úterý 17. září 2013

* Kam si jít zacvičit?

 

Z úvodních slov v levém menu jste se mohli dozvědět, že pocházím z Moravy. Dnes to trošku upřesním, jsem ze Zlínského kraje. A protože jsem zde navštívila pár posiloven a fitness center, rozhodla jsem se vám je představit, říct vám, jak se mi v nich cvičilo, abyste měli přehled, pokud pocházíte ze stejného kraje, nebo pokud se zde někdy budete chystat.

úterý 10. září 2013

* Knižní tipy + recepty


Hned v úvodu se musím přiznat, že jsem docela zatížená na vaření a kuchtění všeho druhu. Toho jste si jistě mohli všimnout díky receptům, které tady neustále přibývají (a stále přibývat budou :)). A protože se mi do rukou dostaly dvě báječné kuchařky, nemohu se s vámi nepodělit o své dojmy z nich. Dnes nás tedy čeká jedna od populárního Petra Havlíčka a Petry Lamschové, a to Hezky česky, hravě a zdravě!, a v druhé řadě vám představím několik Receptů z farmářského trhu od Hanky Michopulu.

pátek 6. září 2013

* Jóga v parku


Máte rádi jógu? A chtěli byste ji vyzkoušet v parku? Mám pro vás pozvánku hned na čtyři lekce, které se budou konat v hlavním městě naší republiky, a to v Praze. Máte-li chuť a čas, můžete si "odskočit" na jógu v parku, kterou pořádá Nestlé Fitness.

pondělí 2. září 2013

* Mléčná rýže á la štrúdl


Vážení a milí, nový týden jsem musela začít něčím speciálním, a protože jsem při včerejším procházení nejrůznějších stránek o jídle narazila na mléčnou rýži, rozhodla jsem se sen učinit skutečností. Znáte mléčnou rýži od Müllera? Já zbožňovala tu štrúdlovou, mňamka! A tak z toho vznikl nápad na domácí mléčnou rýži. Nebudu vám lhát, rozhodně to nebylo totéž, co si v plastové krabičce koupíte v obchodě. Bylo to lepší!

neděle 1. září 2013

* Měsíční shrnutí - SRPEN


Ať chceme nebo ne, letní prázdniny utekly jako voda, a zrovna zítra se všechna mládež školou povinná vydává do školy. Malá dítka jdou po prvé do školy, ta větší přechází na 2. stupeň, ti odrostlejší přestupují na novou střední školu a my ještě dospělejší máme pár týdnů k dobru, než nám začne zimní semestr. Řeknu vám, klidně bych se vrátila minimálně o 10 let zpět, abych si lebedila na základce bez jakýchkoliv starostí. Ale abych jenom nemluvila o škole, mám tady pro vás zase klasické měsíční shrnutí, i když mám pocit, že se pořád jen opakuji a stíhám toho čím dál tím méně, heh.

sobota 31. srpna 2013

* Naučte se vařit podle Dity P.


Když jsem se včera dívala na televizi, zahlédla jsem upoutávku na nový pořad o vaření, který bude od září vysílat Česká televize. A protože je mezi vámi spousta kuchařek, které rády tráví v kuchyni čas, rozhodla jsem se s vámi o tuto novinku podělit, i když už jste ji někteří určitě v televizi zahlédli. Znáte knihu Deník Dity P.? Třeste se, tato žena se bude od 6. září pravidelně objevovat na našich televizních obrazovkách. :))

čtvrtek 29. srpna 2013

* Pochutnejte si s RACIO výrobky


Od firmy RACIO jsem doposud ochutnala již několik výrobků, a proto bych se s vámi chtěla podělit o své dojmy. Vězte, že ve valné většině byly více než pozitivní, našla jsem si své oblíbence, ovšem také adepty na pro mě nejobtížněji poživatelné výrobky, ale o tom až v článku. Tak pojďme na to...

středa 28. srpna 2013

* AMRAP 2x10


Podle názvu dnešního článku určitě mnozí pochopili, o čem dnes bude řeč. Mám pro vás 2 tipy na krátké 10minutové workouty (AMRAP - as many reps as possible, v překladu tedy: tolik opakování, jak jen je možné), při nichž si dáte příjemně do těla. Dlouho jsem si nezahopsala se Zuzkou, takže byl čas na jedno ze starších ZWOW a k tomu jsem přidala jedno video z DVD série Power Cardio Series. Jak často se Zuzkou cvičíte vy? :))

čtvrtek 22. srpna 2013

* Jak sportovat v těhotenství


Jeden článek jsem zde těhotným ženám, nastávajícím maminkám, věnovala. Ačkoliv byl velmi rozebírán v komentářích, rozhodla jsem se tentokrát pro další článek, který snad nastávajícím pomůže se zorientovat v tom, co je pro ně v těhotenství vhodné a co ne v oblasti sportování. Snad mě tentokrát nikdo neukamenuje. :))

úterý 20. srpna 2013

* Kuskus s tuňákem a kukuřicí

 

Musím se vám přiznat ke dvěma věcem - první je, že miluji ryby! Druhá je, že jsem ještě do nedávna byla tuňákem nepolíbená. Nechápu, jak jsem ho mohla neochutnat. Každopádně den s dnem se sešel a já měla na talíři tuto úžasnou dobrotu, která rozhodně stojí za vyzkoušení. Máte-li rádi rybičky, určitě vám kuskus s tuňákem a kukuřicí přijde vhod k obědu či večeři. Mňam!

pondělí 19. srpna 2013

* Mixit.cz - Dr. Mačatý & Mix malého Einsteina


V rámci spolupráce s firmou Mixit.cz se mi naskytla možnost otestovat některé z výrobků, ať už se bude jednat o vlastně namíchané nebo hotové müsli. Již jednou jsem si od Mixit.cz objednávala své vlastní müsli, proto jsem tentokrát sáhla po hotovkách Dr. Mačatý a Mix malého Einsteina (který jsem následně věnovala bráškovi k jeho svátku). Jak nám chutnalo? :))

sobota 17. srpna 2013

* VÝHERKYNĚ letní soutěže

 

Tři týdny nám utekly jako vody, takže vám dnes přináším výsledky letní soutěže pro čtenáře, do které jste mohli přispět svým poděkováním pro tělo již od konce července do středy tohoto týdne. Účast sice nebyla tak velká, jako tomu bývá na jiných stránkách, ale o to víc jsem ráda, že jste si se svým příspěvkem dali takovou práci. Jak jsem psala, výherkyně jsou jen 3 - dvě z nich vylosoval Random.org a jednu jsem vybrala já. Výherkyním moc gratuluji a všem zúčastněným děkuji za čas, který věnovali napsání poděkování svému tělu.

pátek 16. srpna 2013

* ABS rutina I.


Nemám tušení, zda jste někdy něco jako ABS rutina zaslechli, ale já už si o ní párkrát četla u Davči a zrovna před pár dny jsem na ni narazila také u Matěje. Nebyla bych to já, kdybych se nerozhodla to vyzkoušet už jen kvůli tomu, že cviky na břicho jednoduše zbožňuji. Dala jsem si dohromady 6 cviků a první sestavička tzv. ABS rutiny byla na světě. Znáte/cvičíte ji? :))

úterý 13. srpna 2013

* Nabídka spolupráce


V poslední době se na mě valí ze všech stran nejrůznější nabídky ke spolupráci, proto vás všechny prosím o strpení, odpovídám postupně. V případě, že máte zájem se mnou spolupracovat, ať už se jedná o jakýkoliv druh vaší nabídky (recenze, reklama, testování produktů, sponzorství soutěže apod.), prosím, kontaktujte mne prostřednictvím formuláře níže, nebo pište na e-mail fitkriss@seznam.cz
Děkuji.


* Proměny I.


Motivačních citátů není nikdy dost, fotek krásných fitness modelek také ne, ale občas se člověk potřebuje inspirovat u někoho opravdového, jestli mi dost dobře rozumíte. :)) Takové luxusní postavy, které na nás z fotek občas vykukují, mnohdy jsou jen v předsoutěžním nebo soutěžním období, takže běžně na ulici je nepotkáte. Co se pro dnešek inspirovat jedněmi z nás? :))

neděle 11. srpna 2013

* Květáková pizza


Tento recept už se objevil snad na každém mém oblíbeném blogu, takže pro vás jistě nebude žádnou novinkou. Právě kvůli tomu, jak je jednoduchý a chutný, jsem se rozhodla přispět s ním také do svých receptů. Jak chutnala květáková pizza vám? :))