* Ochutnávejte s brandnooz

 

Že ještě neznáte brandnooz? Já ještě donedávna netušila, že něco podobného vůbec existuje. V dnešním článku vám však objasním všechny základní informace o této novince. Hodně z vás se o brandnooz dozvědělo přes e-mail stejně jako já, takže pro ten zbytek je tu dnešní příspěvek. :))

* Ve dvou se to lépe táhne

Myslím, že s názvem článku budete všichni souhlasit. Když na něco nejste sami, ale máte se v těžkých chvilkách o koho opřít, hned se vám zdá všechno snadnější. Nebojte, dnes nebudu ventilovat žádná životní moudra. :)) Dlouho tady scházel článek inspirovaný mým oblíbeným časopisem Fitness, takže jsem si dnes dovolila zapátrat v nejnovějším čísle, kde jsem našla tyto pozitivní výsledky nejrůznějších studií...

* Věk v číslech

Dnes bude znít název asi trochu zvláštně, nicméně vám musí být jasno, jaký typ článku nás dnes čeká. Je už to nějaký ten pátek, co jsme si s čísly pohráli, takže nás dnes čeká další nálož nových informací. Nepřekvapím tím, že jsem čerpala z oblíbeného časopisu Fitness, který mi teď přes prázdniny dost chybí (už ať je září :)). Dnes se tedy mrkneme na zoubek věku.

* Buď v obraze - část II.

První příspěvek do nové rubriky Buď v obraze jste mohli zaznamenat již na začátku května a dle vašich ohlasů se vám snad i nový nápad na články tohoto typu zalíbil. Proto dnes přicházím s druhou částí, protože se mi v hlavě zase nasbíralo velké množství informací, které bych ráda prostřednictvím této kategorie ventilovala. Třeba se tentokrát dozvíte nějaké pro vás zajímavé věci, které jste doposud nevěděli. :))

* Aerobní trénink v číslech

Trošku se mi zastesklo po číselných údajích, i když v jednom z předešlých článků jich bylo až moc. Já mám však na mysli číselné údaje, u kterých se hodně lidí pozastaví, kterým spousta nemůže věřit, které třeba i šokují či mile překvapí. Pokud nejste příznivci aerobního tréninku, třeba vás těchto několik čísel přesvědčí o tom, abyste právě tomuto druhu cvičení věnovali svůj čas. Nakonec uvidíte, že to za ta propocená trička stojí. :))

* Buď v obraze - část I.

Denně narážím na spoustu zajímavých věcí či novinek z oblasti zdravého životního stylu, ať už se jedná o jídlo, aktivitu, naše tělo a další. Rozhodla jsem se proto pro založení nové rubriky Buď v obraze, o čemž jsem vás už informovala v jednom z předchozích příspěvků. V rámci těchto článků bych vás ráda informovala o tom, co nového jsem se dozvěděla. Pochopitelně se budu snažit být co nejvíce zajímavá (haha) a hlavně chci, aby vám tyto kratičké postřehy ze světa fitness a zdraví byly co k čemu. Dnešní první várka je zde! :))

* Ušetřete aneb rozpočet pod drobnohledem

Hru s čísly, resp. články, ve kterých vás informuji o různých číslených informacích, už všichni velmi dobře znáte. A protože jsem se dnes dozvěděla zajímavosti ohledně našeho rozpočtu, nezaváhala jsem ani na chvilku. Všichni víme, že zdravý životní styl, ať chceme nebo ne, zkrátka leze do peněz. Jak to tedy s rozpočtem je ve světě čísel? Kolik a na čem byste mohli ušetřit?

* Energie v číslech

Přeju krásný páteční večer. Věřím, že spousta z vás už se tolik těší na víkend. Ještě před tím bych však pracovní a studijní týden ráda uzavřela krátkým článkem, než se vrhneme na ty víkendové. Mé příspěvky, kdy si tak trochu hrajeme s čísly, už moc dobře znáte. Většinou se jedná o skutečné zajímavosti, o kterých jsem neměla ani potuchy. A právě dnes se podíváme na fakta ohledně naší energie.

* Jíst či nejíst - část V.

Věděli jste, že dvě třetiny našeho mozku jsou tvořeny tukem? A zdravý mozek potřebuje zároveň zdravé tuky, aby správně fungoval. Většina lidí však neumí rozlišovat zdravé tuky od těch nezdravých, proto přijímá až nadbytek těch, které pro naše tělo nejsou přínosné. Omega 3- mastné kyseliny jsou velmi důležité pro rozvoj našeho mozku. Dnes se tedy podíváme na to, po kterém z tuků sáhnout raději. :))

* Novoroční čísla

Přestože už jsme nový rok 2013 přivítali, rozhodla jsem se opět do bodů shrnout pár zajímavých informací, o kterých si určitě rádi dozvíte. Týkají se především nového roku, jak už vyplývá z názvu. Pojďte si trošku udělat pořádek v číslech a zavzpomínat na novoroční oslavy. :))

* Jíst či nejíst - část IV.

Nedělní článek věnovaný mléčným výrobkům. Pokud při pravidelném cvičení konzumujeme dostatek mléčných výrobků, jsme schopni budovat svalovou hmotu a zároveň odbourávat nebezpečný břišní tuk lépe než ti, kteří se takto nestravují a necvičí. Není však vždy snadné rozhodnout se, který výrobek je lepší, zda-li "netučný" či "nízkotučný".

* Sacharidy

Další článek shrnutý do několika bodů, ve kterých se tentokrát dozvíte zajímavé informace ohledně často diskutované složky naší stravy, sacharidech, je zpět. :)) Našla jsem 6 zajímavostí, z nichž pro vás některé určitě budou zcela nové. Dnes tedy sacharidy v číslech!

* Piju, piješ, pijeme

Dnešní článek je spíše článkem v bodech, které vám řeknou něco málo o nápojích, které pijete. Myslím, že shrnutí je vskutku zajímavé, některé věci jsem absolutně netušila a některé mě přímo šokovaly. Máte-li žízeň, ještě předtím, než se půjdete napít, pojďte si přečíst zajímavosti ze světa nápojů.

* Jíst či nejíst - část III.

Dnešní článek s přehledy vhodnějších potravin vám pomůže v tom, abyste si udělali pořádek v konzervách, resp. v konzervovaných potravinách. Mnoho z nich totiž obsahuje nadbytek kalorií, tuku, nezdravé konzervační látky a bisfenol A (BPA), který se nachází na vnitřní straně konzervy. Ideální je proto konzumovat raději čerstvé potraviny, ale pojďme se teď mrknout na to, po kterých konzervovaných potravinách máte sáhnout, když už se pro ně rozhodnete.

* Jíst či nejíst - část II.

Všichni moc dobře víme, že maso je zkrátka velmi důležitá potravina, nezbytná pro budování svalové hmoty. Zásobuje naše tělo i dalšími důležitými látkami, jako jsou vitaminy skupiny B, zinek a železo, které naše tělo z těchto zdrojů nejlépe vstřebává. Je však nesmírně důležité vybírat maso libové a kvalitní. Pokud si nevíte rady s tím, po kterém masu sáhnout, a kterému se naopak vyhnout, mrkněte na dnešní druhý díl rubriky Jíst či nejíst. :))

* Snídám, snídáš, snídáme

V dnešním krátkém článku jsem si pro vás našla fakta a informace o nejdůležitějším jídle celého dne, tentokrát tedy o snídani. Informace jsou čerpány z různých průzkumů a studií v rámci celého světa a musím říct, že jsou nemálo zajímavé. Jedná se o takovou hru s čísly. Tak se pojďte podívat. :))

* Jíst či nejíst - část I.

Dnes jsem si vzpomněla na jednu rubriku v časopise, která se jmenovala stejně jako můj dnešní článek. Co, že se v rámci něho dozvíte? Inu to, které potraviny nejíst, a kterými potravinami je v tom případě lepší je nahradit. Doufám, že se něco přiučíte a inspirujete se. :)) Dnes vás čeká rozbor hned 6 potravin!