* Co u mě doma VŽDY najdete?

Dnes je tady seznam mých nejdůležitějších a nejoblíbenějších potravin, které u mě ve spíži/ledničce nesmí chybět. Jedná se o věci, které konzumuji denně, nebo které naprosto miluji, takže bych bez nich nepřežila. V podstatě bychom tento článek mohli brát jako ten, který vám odhalí potraviny, které konzumuji.

1. Ovesné vločky

Ať už si z nich dělám ranní kaši, nebo je přidávám do celozrnných palačinek, dezertů apod., musím jich mít stále dostatek. Nedávno jsem poprosila maminku, aby mi pořídila skleněnou dózu, protože už mě začínalo štvát to "pytlíkování", kdy se vločky povalovaly všude možně. :)) Velkým pozitivem není jen to, že mi vločky opravdu chutnají, ale že mě také dokáží na dlouhou dobu zasytit. To se mi snad ještě u žádné z potravin nestalo. Ovesná kaše je mou nejoblíbenější snídaní!

2. Tvaroh

Dříve jsem v ledničce měla sotva jednu vaničku pro případ nouze. Dnes už tam jsou min. 3, abych si před spaním mohla dopřát svou dávku tvarohu (jak já ho miluji!). Přestože se říká, že light výrobky nejsou ideální, já si kupuji výhradně odtučněný tvaroh. Nevím proč, asi ze zvyku. :))

3. Hořká čokoláda

Vždycky jsem měla slabost pro sladké, ale od té doby, co si ráno do kaše přidávám 2-3 čtverečky hořké čokolády, je po problému. Já dostanu dávku svého sladkého a tělo mi pak dá pokoj. Nedávno jsem si pořídila několik výborných kousků do zásoby, např. vysokoprocentní hořká čokoláda s pomerančovou/malinovou příchutí. To jsou teprve delikatesy!

4. Maso

Protože jsem dcera řezníka, masa je u nás vždycky dostatek. Největší zásoby jsou kuřecí, protože po tom bych se zkrátka mohla utlouct. Nicméně se v poslední době snažím neodmítat také vepřové, které jsem dříve velmi zavrhovala. Zjistila jsem, že některé kousky vepřového mi přeci jen chutnají, tak proč jídelníček občas neobohatit i o jiný druh, než je ten kuřecí? :))

Kromě masa také pravidelně konzumuji tatínkovu vysokoprocentní kuřecí šunku, většinou tak 2-3x do týdne. 

5. Šmakoun

Se šmakounem mám zkušenosti zatím malé, ovšem skvělé! Co se týče jeho zásob, v ledničce mám alespoň 1 balení. Měla jsem ho prozatím jen 2x, ale i to stačilo k tomu, abych si ho zamilovala. Jak už jsem psala, velmi se mi líbí jeho nevýrazná chuť, protože se tak snadno přizpůsobí chutím koření. Právě ta jeho nevýraznost mi tolik chutná!

6. Banány

Myslím, že nejsem jediný banánový závislák. Banán bych mohla jíst na různé způsoby. Nejčastěji si ho dopřávám jako doplněk k ovesné kaši, ovšem najdou se i dny, kdy ho baštím jen tak ke svačince. Tímto ovocem se mi člověk opravdu zavděčí. :))

7. Arašídové máslo

Kvůli vám všem, kteří jste kdy arašídové máslo doporučovali na svých stránkách, jsem se stala jednou z řad milovníků tohoto másla. Nejsem na tom ovšem tak "hrozně", protože ho nemusím mít denně (zatím :)), ovšem pokud už si ho dám, jsem schopná ho jíst "jen tak", nebo jako doplněk snídaně.

8. Kokos

Kdybych měla být upřímná, dokázala bych ho nacpat opravdu do kteréhokoliv jídla a vždycky by mi chutnal. Právě kvůli své slabosti pro něj jsem si taky pořídila čokoládovo kokosový protein. Mňam.

9. Ořechy

Vím, že některé ořechy nejsou tak úplně ořechy, ale luštěniny, nicméně po arašídech, které jsou luštěninami, naprosto zbožňuji. Stejně tak si mě získaly mandle, kešu oříšky, pistácie a zkrátka všechny ostatní. Mám ten pocit, že jsem ještě nevyzkoušela úplně všechny "ořechy", nicméně se jedná o potravinu, kterou mám opravdu ráda.

10.  Jasmínová rýže

Tento druh jsem si oblíbila od té doby, co se tatínek rozhodl v Makru koupit 5kilové balení, které už je mimochodem za nějaké 2 měsíce dávno pryč. To je znamení, že by se už konečně mělo objednat další. :P Naprosto mě uchvátila jak vůně, tak chuť jasmínové rýže. Kdo ji nevyzkoušel, určitě by poznal rozdíl mezi jasmínovou a obyčejnou rýži hned při prvním ochutnání. Dokonce už při vaření je cítit její výrazná vůně. :))

11. Proteinový prášek

Nejdříve jsem si proteinový prášek kupovala z toho důvodu, že jsem za den nebyla schopna přijmout v klasické potravě dostatek bílkovin, které jsou důležité při budování svalstva. Později jsem po jeho užívání zjistila (resp. si vnutila), že mi poporostlo břicho, tak jsem ho přestala po večerním tréninku pít. Nevím, jestli jsem měla jen takový pocit, nebo to protein skutečně nějak "udělal", každopádně jsem na něj nezanevřela. Už si ho sice nedopřávám po tréninku, ale začala jsem s ním experimentovat při různých receptech. Zrovna příští týden si musím objednat další, mých 500 g už je fuč. :))

12. Olivový olej

Tento olej jsem se naučila používat asi před rokem, kdy jsem mamince začala vařit podle Domácí krabičkové diety. Musím se přiznat, že zpočátku mi vůbec nevoněl, jeho "vůně" mi dokonce šíleně vadila. Jenže jak se říká, všechno je o zvyku, takže i já jsem si na olivový olej navykla natolik, že už ho musím mít stále v zásobě.

13. Bílý jogurt

Položka, která si u mě našla místo až v posledním půl roce. Nejdříve mi vůbec nechutnal, teď už si bez něho nedokážu představit den. Ať už si ho přidávám ke snídani, svačině, obědu, večeři, nikdy neurazí. :)) Můj nejoblíbenější je vesnický z Lidlu.

14. Rajčata

Vždycky jsem je měla ráda, ale v poslední době jsem se do nich dokonce zamilovala. Jím je denně, ať je zima nebo teplo. Dříve mě štvalo, že v zimě je zelenina tolik drahá a člověk si jí tolik nemůže koupit, aby ušetřil. Nicméně rodiče na to až tolik nehleděli, protože zeleninu rovněž konzumovali denně, takže vždy máme dostatek zásob v lednici. Od léta jím už jenom cherry rajčata, vyhovují mi svou velikostí.

15. Vitamin C

I když se to tak úplně neřadí mezi potraviny, které jím, tak se jedná o doplněk, který denně užívám. Mám doma vždy zásoby šumivých tablet s vitaminem C, protože už se stal takovým mým rituálem. Nevím, zda si jeho účinky jen vnucuji, nebo je jeho užívání opravdu k něčemu, každopádně mi chutná a myslím, že jeho denní dávka mi rozhodně neuškodí. :))

16.  Sýry

Ačkoliv je nekonzumuji tolik jako dříve, min. 2-3x do týdne si je dopřeju. V lednici je vždy zásoba Eidamu (na jeho procenta opravdu nehledím :)), ovšem obvykle to bývá zřejmě kolem 30-45 %), tvarůžek (po těch bych se užrala), hermelínu (tomu jsem holdovala hlavně dříve, teď už po něm sáhnu málokdy), tavených sýrů (které nekonzumuji téměř vůbec), Mozzarelly (hlavně v létě jsem si ji hodně přidávala do zeleninových salátů, nebo si ji dala jen tak s rajčaty a bazalkou, každopádně už jsem od ní upustila), Lučiny (tu jsem začali kupovat především kvůli tomu, že se často objevovala v jídelníčcích Domácí krabičkové diety), a tím bych to asi uzavřela. Sýrů je u nás opravdu dostatek, protože je strašně miluje brácha i mamka.

Jedná se o potraviny, které opravdu konzumuji denně či téměř denně. 

Dříve bych do tohoto seznamu zařadila také vajíčka, ale těm v poslední době moc nedám, takže by bylo nemístné je tady přidat. Nicméně je jím, mám je ráda a vůbec se jim nebráním, to jen pro přesnost. :))

Řeknu vám, když se na ten seznam dívám, neubráním se úsměvu. Jak jsem dokázala přehodnotit a zároveň nahradit některé položky ve svých jídelníčcích, hřeje mě z toho u srdce. Dříve by se tam objevovalo tolik nezdravých věcí, ale dnes jsem s tímto výčtem opravdu spokojená. :))

Určitě by se našly ještě další potraviny, které jím, každopádně jsem vypsala ty hlavní, které mám v puse nejčastěji.

Co vy? Bez kterých potravin si nedokážete představit svou spíž/ledničku? :))

Pěkný vstup do nového týdne!

Kriss

Zdroj obrázků: tumblr.com