Když jsem se včera dívala na televizi, zahlédla jsem upoutávku na nový pořad o vaření, který bude od září vysílat Česká televize. A protože je mezi vámi spousta kuchařek, které rády tráví v kuchyni čas, rozhodla jsem se s vámi o tuto novinku podělit, i když už jste ji někteří určitě v televizi zahlédli. Znáte knihu Deník Dity P.? Třeste se, tato žena se bude od 6. září pravidelně objevovat na našich televizních obrazovkách. :))
sobota 31. srpna 2013
čtvrtek 29. srpna 2013
středa 28. srpna 2013
* AMRAP 2x10
Podle názvu dnešního článku určitě mnozí pochopili, o čem dnes bude řeč. Mám pro vás 2 tipy na krátké 10minutové workouty (AMRAP - as many reps as possible, v překladu tedy: tolik opakování, jak jen je možné), při nichž si dáte příjemně do těla. Dlouho jsem si nezahopsala se Zuzkou, takže byl čas na jedno ze starších ZWOW a k tomu jsem přidala jedno video z DVD série Power Cardio Series. Jak často se Zuzkou cvičíte vy? :))
čtvrtek 22. srpna 2013
* Jak sportovat v těhotenství
Jeden článek jsem zde těhotným ženám, nastávajícím maminkám, věnovala. Ačkoliv byl velmi rozebírán v komentářích, rozhodla jsem se tentokrát pro další článek, který snad nastávajícím pomůže se zorientovat v tom, co je pro ně v těhotenství vhodné a co ne v oblasti sportování. Snad mě tentokrát nikdo neukamenuje. :))
úterý 20. srpna 2013
* Kuskus s tuňákem a kukuřicí
Musím se vám přiznat ke dvěma věcem - první je, že miluji ryby! Druhá je, že jsem ještě do nedávna byla tuňákem nepolíbená. Nechápu, jak jsem ho mohla neochutnat. Každopádně den s dnem se sešel a já měla na talíři tuto úžasnou dobrotu, která rozhodně stojí za vyzkoušení. Máte-li rádi rybičky, určitě vám kuskus s tuňákem a kukuřicí přijde vhod k obědu či večeři. Mňam!
pondělí 19. srpna 2013
* Mixit.cz - Dr. Mačatý & Mix malého Einsteina
V rámci spolupráce s firmou Mixit.cz se mi naskytla možnost otestovat některé z výrobků, ať už se bude jednat o vlastně namíchané nebo hotové müsli. Již jednou jsem si od Mixit.cz objednávala své vlastní müsli, proto jsem tentokrát sáhla po hotovkách Dr. Mačatý a Mix malého Einsteina (který jsem následně věnovala bráškovi k jeho svátku). Jak nám chutnalo? :))
sobota 17. srpna 2013
* VÝHERKYNĚ letní soutěže
Tři týdny nám utekly jako vody, takže vám dnes přináším výsledky letní soutěže pro čtenáře, do které jste mohli přispět svým poděkováním pro tělo již od konce července do středy tohoto týdne. Účast sice nebyla tak velká, jako tomu bývá na jiných stránkách, ale o to víc jsem ráda, že jste si se svým příspěvkem dali takovou práci. Jak jsem psala, výherkyně jsou jen 3 - dvě z nich vylosoval Random.org a jednu jsem vybrala já. Výherkyním moc gratuluji a všem zúčastněným děkuji za čas, který věnovali napsání poděkování svému tělu.
pátek 16. srpna 2013
* ABS rutina I.
Nemám tušení, zda jste někdy něco jako ABS rutina zaslechli, ale já už si o ní párkrát četla u Davči a zrovna před pár dny jsem na ni narazila také u Matěje. Nebyla bych to já, kdybych se nerozhodla to vyzkoušet už jen kvůli tomu, že cviky na břicho jednoduše zbožňuji. Dala jsem si dohromady 6 cviků a první sestavička tzv. ABS rutiny byla na světě. Znáte/cvičíte ji? :))
úterý 13. srpna 2013
* Nabídka spolupráce
Děkuji.
* Proměny I.
Motivačních citátů není nikdy dost, fotek krásných fitness modelek také ne, ale občas se člověk potřebuje inspirovat u někoho opravdového, jestli mi dost dobře rozumíte. :)) Takové luxusní postavy, které na nás z fotek občas vykukují, mnohdy jsou jen v předsoutěžním nebo soutěžním období, takže běžně na ulici je nepotkáte. Co se pro dnešek inspirovat jedněmi z nás? :))
neděle 11. srpna 2013
středa 7. srpna 2013
* Opakujeme do skonání
Nebudu vás tady navádět k tomu, jak se při cvičení zruinovat, jak z názvu může vyznívat. Ovšem při jednom pátrání jsem objevila krásná objasnění nejrůznějších druhů sérií. Pokud znáte jen supersérie, vězte, že existuje další kvantum sérií, o kterých jste třeba doposud vůbec neslyšeli. Já jsem ráda, že jsem si v pojmech udělala pořádek a jsem zase o něco chytřejší. :))
sobota 3. srpna 2013
* Měsíční shrnutí - ČERVENEC
Původně jsem chtěla zveřejnit až prázdninové shrnutí, abych to měla všechno při jednom, protože dny mi teď o prázdninách dost splývají. Nicméně jsem se nakonec přeci jen rozhodla pro ten rutinní měsíční příspěvek, ve kterém vám povykládám něco málo o tom, jak jsem daných 31 dnů zvládla. Tak tady máte první polovinu letních prázdnin, tu červencovou. :))
Přihlásit se k odběru:
Příspěvky (Atom)