* Milovníkům kávy + soutěž

Hezký den. :)) Ještě předtím, než se vrhnu na články o cvičení, mám tady tipy pro všechny milovníky kávy. Já jako ne úplně pravidelný konzument kávy jsem vstoupila do světa všech voňavých káv teprve nedávno, ale hned jsem si je zamilovala. Tentokrát jsem ochutnala kávy od firmy FM Group World. A ani vy nezůstanete na suchu. V závěru článku na vás totiž čeká soutěž o tyto báječné kávičky. :)) Nyní už tedy k samotnému představení dvou kousků, které jsem vyzkoušela.

* Buďte sami sobě trenérem!

 

Někdo potřebuje vést, potřebuje nad sebou někoho, kdo na něj bude dohlížet, peskovat ho, ukazovat mu směr, kterým se má ubírat. Na druhé straně jsou ale lidé, kteří nad sebou nepotřebují nikoho jiného než sebe samotné. Netvrdím, že vidina trenéra, který poradí, jak správně cvičit, jak správně jíst, není lákavá. Na druhou stranu si myslím, že je dobré umět být sám sobě vzorem, rádcem, guru. Můžeme tomu říkat, jak chceme. Není nutné platit velké peníze někomu jinému, aby na nás dohlížel, motivoval nás apod. Zkusme to sami. Zkusme být sami sobě trenérem. :))

* Rozhovor s Evčou Dvoráčkovou!

Ještě teď, když čtu Evčiny odpovědi mám velikánskou radost, že si na mě tato kráska udělala čas, a odpověděla mi na mé dotazy. Je to už dávno, co jsem dělala s někým rozhovor, tehdy to byl můj úplně první pokus, a to s Nikol Weiterovou (že bych se nějak zhlédla ve Slovenkách? :)). Takže dnes tu mám pro vás rozhovor s Evčou Dvoráčkovou, kterou mnozí můžete znát z Facebooku nebo Instagramu, kde je aktivní. Já si tuto kočku oblíbila zejména kvůli jejímu pozitivnímu a střízlivému pohledu na život. Věřím, že se vám bude líbit i svým projevem. :)) Pokud Evču neznáte, pojďte ji poznat. A pokud ji znáte, pojďte se o ní dozvědět více. :))

* 10 fitness mýtů podle Emily Skye

 

Zdravím vás všechny při dnešním ránu. Znáte Emily Skye? Pokud ne, nezoufejte. Emily je australská trenérka, která prostřednictvím sociálních sítí radí spousta lidem ohledně zdraví, cvičení a fitness, jako spousta dalších trenérů a trenérek. A právě díky tomu, že se Emily pohybuje v jisté sociální komunitě, sepsala na základě těchto poznatků 10 nejčastějších fitness bludů. Dost možná, že některým věcem jste věřili či věříte i vy sami, tak se pojďte přesvědčit o opaku. :)) Fitness mýty jsem zde již jednou rozebírala v záříjovém článku, takže tentokrát k tomu přidám ještě dalších deset od Emily. :))

* Jak být fit i v zimě?

 

Krásný druhý prosincový den vám všem! Nevím jak u vás, ale my už tady máme první vrstvu sněhu, ze které mám neuvěřitelnou radost. I když. Radost bych měla ještě větší, kdyby mě teď netrápila nějaká chřipka, protože mám chvílemi pocit, že umírám. Nicméně! Dneska jsem si pro vás nachystala pár základních bodů, které bychom měli dodržovat (samozřejmě nejen v období zimního období, kdy se to bacily ve vzduchu jen hemží, kdy na vás nemocní lidé kýchají v autobusech, a kdy je zkrátka nějaká ta nemoc na dosah daleko blíž než kdykoliv jindy), abychom si naše zdraví udrželi a neonemocněli. No, já sice nejsem aktuálně tím nejlepším příkladem, ale určitě ráda uvítám vaše tipy, jak se obzlvášť v zimě, kdy je lidské tělo náchylnější, udržujete fit! :)) Určitě nešetřete radami a pochlubte se v komentářích.

* Vlasový specialista TT

Hezké ráno vám všem! Protože mám občas už dost článků o jídle a cvičení, rozhodla jsem se pro dnešek udělat změnu. Už dávno jsem toužila blog rozšířit i o další sekce, ve kterým bych se věnovala i dalším záležitostem, které se však stále týkají péče o tělo. Moc mě láká psát recenze na kvalitní kosmetiku, takže dost možná, že se zde brzy nějaký podobný článek objeví. :)) Ale na dnešek mám pro vás pár vět o mém skvělém pomocníkovi (a věřím, že spousta z vás ho má doma), díky kterým už je konec se zacuchanými vlasy. Seznamte se s perfektním kartáčem Tangle Teezer.

* SOUTĚŽ: zdravě & čokoládově

Všem vám přeji krásnou neděli! :)) Protože jsem zjistila, že se mi tady "povalují" ceny do soutěže, je ten správný čas si o výhry zahrát, co říkáte? Některým z vás už možná název článku napoví, v jakém že to duchu se bude soutěžit. Všichni příznivci zdravého životního stylu mohou zajásat stejně tak jako milovníci čokolády. Zvláštní kombinace? Vlastně ani ne. Kvalitní čokoláda totiž nikdy nemůže uškodit. :)) Já osobně např. čokoládu s vysokým obsahem kakaa naprosto zbožňuji. Tak co, půjdete do toho a zkusíte své štěstí?

* Barevné pásky neboli kineziotaping

 

Určitě už jste někde v televizi, v časopisech, na internetu či na ulici viděli člověka, který měl na různých částech svého těla (nejčastěji na rukách a nohách) nalepeny barevné pásky. Dost možná jste si mysleli, že jde o nějaký módní výstřelek, stejně jako jsem se kdysi domnívala já. Prvně jsem ony záhadné pásky neboli tejpy viděla na své bývalé spolužačce na střední škole, která se profesionálně věnovala a stále věnuje aerobiku. Tehdy mi řekla, že se jedná o rehabilitační pomůcku. Proč jsou tedy tyto barevné ozdoby přínosné? :))

* Fitness mýty ve světě žen

Známe to všechny, neustále se kolem nás motají ženy, které se mylně domnívají, že posilováním z nich budou robustní kulturistky, jejichž postavy rozhodně nejsou z obyčejné stravy a tréninku 3x týdně. Vzpomeňte si na své začátky, kdy jste samy zpochybňovaly byť ty nejhloupější mýty, o kterých jste se dozvěděly. Dnes tedy vypíchnu pár z nich - pravděpodobně ty nejčastější, které se neustále objeví někde na sociálních sítích, fórech, ale také v kruhu mých kamarádek či známých. A nezapomeňte se pochlubit, jaký nejhloupější mýt jste slyšely z úst žen vy. :))

* Zacvičte si s Online Fitness + soutěž

O zbrusu novém projektu Online Fitness jste už určitě četli třeba u Monči, která se do něj zapojila, nebo u Verči, která se rovněž rozhodla pro spolupráci. Osud přál i mně, a proto vám dnes v pár řádcích shrnu, co s sebou projekt přináší, a samozřejmě je už z nadpisu jasné, že se bude soutěžit. Víc se dozvíte v článku. :))

* Ďolíčky na těle - noční můra všech žen

Věřím, že většině z vás jsou ty nesnesitelné ďolíčky na těle více než známé. Některé z nás se s nimi potýkají delší dobu, jiným se objevily teprve nedávno. Nicméně jedno máme my ženy společné. Nenávidíme je. Odkud se vůbec berou, proč se jich nemůžeme zbavit, jak jim předcházet a bojovat s nimi? To vše v dnešním článku, který je věnován pouze a jedině těmto "potvůrkám". 

* Ekologická a stylová svačinka s MagsBags

Dnešní článek bude trošku atypický, poněvadž se v něm nebudu věnovat cvičení, a vlastně ani ne tak jídlu, jako spíš vkusným doplňkům jídla. Nenechte se zmýlit, nepůjde o žádné vitamíny (o kterých jsme mimo jiné mluvili již v neděli), proteiny (o kterých jsem se už také zmiňovala zase v tomto článku). Dnes zkrátka odbočíme od těch typických článků zde a zastavíme se u módního doplňku našich svačin. Co říkáte na vkusné svačinkové sáčky a ubrousky? :))

* Halloweenská giveaway - UKONČENO

 

Abych pravdu řekla, tato giveaway má s Halloweenem pramálo společného. Vlastně vůbec nic. Jenže jsem si vzpomněla, že tento anglosaský svátek se blíží, tak proč naši soutěž nepojmout trochu tematicky vzhledem k nadcházejícímu období? Přiznám se, že Halloween jsem nikdy neslavila (vlastně jsem ani nikdy neměla důvod, že), nicméně vždy jsem se k jeho "oslavám" (nebo alespoň něčemu, co oslavy připomínalo) připletla ve škole, kde byl pořádán tradiční halloweenský den (holt u nás na jazykovce se to tak prostě dělalo). Dost řečí, zkrátka mám pro vás malé překvapení v podobě halloweenské giveaway, tak ať se líbí. :))

* Fivefingers neboli pětiprsťáky

Název zní možná malinko potrhle, ale v dnešním článku se budu věnovat poměrně aktuální a oblíbené záležitosti, tzv. pětiprsťákům, chcete-li, tak zkrátka botám Fivefingers. Někteří už tento hit jistě zaznamenali, já jsem tyto atypické boty viděla až na profilu Katky Kyptové. Musím říct, že už je to nějaký pátek, ale až dnes jsem si na ně opět vzpomněla. Co si o nich říci něco víc? :))

* Vítězové soutěže + malý tip pro vás

Přeji vám hezké čtvrteční ráno. Ani se nenadějeme a je tady opět víkend, tak se mi to líbí. :)) Včera nám skončila soutěž o 3 balíčky výborného Das Müsli, takže vám přináším seznam 3 výherců, kteří byli vylosování prostřednictvím programu Random.org. Jen pro přehled, zúčastnilo se vám téměř 150, z čehož mám velkou radost. :))

* Brněnský Gigatlon 2013

Občas mám pocit, že se s těmi nejrůznějšími soutěžemi roztrhl pytel. :)) Já zrovna včera narazila na Gigatlon, který se mi moc líbí! Nebyla bych to já, abych se s vámi nepodělila o pozvánku na něj, protože pro některé z vás to určitě bude bezva výzva, kterou si třeba i rádi vyzkoušíte.

* Soutěž o 3 balíčky Das Müsli! - UKONČENO

Prázdniny jsou dávno za námi, škola už některým začala před třemi týdny a podzim už se nám neuvěřitelně rychle přiblížil. Je čas na podzimní soutěž. Díky Das Müsli se můžete na chvíli vrátit ve vzpomínkách do léta, protože jahody patří k létu. Proč zrovna jahody? Budeme totiž soutěžit o 3 balíčky Das Müsli s příchutí jogurt-jahoda.

* Kam si jít zacvičit?

 

Z úvodních slov v levém menu jste se mohli dozvědět, že pocházím z Moravy. Dnes to trošku upřesním, jsem ze Zlínského kraje. A protože jsem zde navštívila pár posiloven a fitness center, rozhodla jsem se vám je představit, říct vám, jak se mi v nich cvičilo, abyste měli přehled, pokud pocházíte ze stejného kraje, nebo pokud se zde někdy budete chystat.

* Jóga v parku

Máte rádi jógu? A chtěli byste ji vyzkoušet v parku? Mám pro vás pozvánku hned na čtyři lekce, které se budou konat v hlavním městě naší republiky, a to v Praze. Máte-li chuť a čas, můžete si "odskočit" na jógu v parku, kterou pořádá Nestlé Fitness.

* Naučte se vařit podle Dity P.

Když jsem se včera dívala na televizi, zahlédla jsem upoutávku na nový pořad o vaření, který bude od září vysílat Česká televize. A protože je mezi vámi spousta kuchařek, které rády tráví v kuchyni čas, rozhodla jsem se s vámi o tuto novinku podělit, i když už jste ji někteří určitě v televizi zahlédli. Znáte knihu Deník Dity P.? Třeste se, tato žena se bude od 6. září pravidelně objevovat na našich televizních obrazovkách. :))