Až 2/3 lidí nepije v průběhu dne dostatek vody. To pochopitelně vede k dehydrataci a nedostatku energie. Pokud máte také problémy s pitným režimem, snažte se zařadit do svého jídelníčku více zeleniny a ovoce s velkým obsahem vody, např. okurky či melouny.
Lidem, kteří týdně stráví alespoň 150 minut sportem, se zlepšilo spaní až o 65 %.
Až 80 % pacientů trpících poruchou funkce štítné žlázy jsou tvoří ženy (mimo jiné jsem mezi němi). Jedním z příznaků tohoto onemocnění je také únava. Pokud tedy býváte často ospalí, zajděte si k lékaři na kontrolu funkce štítné žlázy.
Ve 100g porci libového hovězího masa najdeme 1,4 mikrogramů vitaminu B12, což je 23 % doporučeného denního příjmu. Právě vitamin B12 dodá tělu energii.
Pokud se rozhodnete pro 10 minut rychlé chůze, budete mít díky tomu až po dobu 2 hodin více energie.
Pokud se rozhodnete pro 10 minut rychlé chůze, budete mít díky tomu až po dobu 2 hodin více energie.
Pokud konzumujete energetické nápoje, tato informace je právě pro vás. Ve 250ml plechovce nápoje Red Bull je obsaženo více jak 20 g cukru.
Na závěr trochu závratné číslo, které bych asi ani neuměla přečíst. V roce 2010 se na celém světě dle statistik prodalo 4 204 000 000 000 plechovek nápoje Red Bull.
Přeju hezký víkend a hodně energie vám všem!
Kriss
jako by tech čísel nebylo přes týden dost! :D ale krásně jsi nás přivítala do víkendu :) snad bude fajnový!
OdpovědětVymazatRed Bull a podobné bych zakázala!
Moje spolusedící ve třídě pije pořád tyhle srajdy, takže jí den co den říkám, co to pije za hnus :D
OdpovědětVymazatS tím zlepšením spánku to je pravda.. po cvičení usínám jak kotě :)
OdpovědětVymazatMusím říct, že Red Bull a podobné jsem si kupovala jen vyjímečně/kdysi dávno/ , už takovou chybu dělat nebudu! Je to zbytečné :) Ale asi si nějak tím, že to vypijem, dokážem vsugerovat, že máme víc energie.... :D :)) To je tak vždycky se vším :) Jedna výjimka, kterou si pamatuji je, že jsem byla zásobena energeťákama, když jsme šlapali na Sněžku. :D
OdpovědětVymazatNo jéjej, energetické nápoje, o těch mi povídej - když jdeme s holčinou ze třídy o hodně volna si něco koupit, tak ona si vždycky koupí ten 400? (nevím,kolik má) ml Bih Shock a třeba za nějakou tu hoďku ho do sebe hodí...ty cukry - no, docela vysoké číslo, říkala jsem ji to už hodněkrát, ale to je jako když hrách na stěnu hází...
OdpovědětVymazatMimo jiný ještě tvrdí, že spánek je na nic (o to víc pije těch energeťáků) a po nocích vysedává u notebooku...Výsledek je asi takový - nohy asi od přírody droubounké, ale to břicho? opravdu nehezky zalité tukem, oplácané ze všechn stran. Věřím tomu, že to má právě z tehle blivajzů. To je tedy lifestyle :D
Mně energetické nápoje nikdy moc nechutnali. Nikdy jsem si je nekupovala. Za celý život jsem měla asi 2 hlty a jsem za to ráda. :) Jinak to šílený číslo.. :D A se spánkem mám problémy, i když cvičím více než 150 min. Ale možná to není ten pravý "utahávací" sport. :)
OdpovědětVymazatUpřímně nechápu, že někdo do sebe pořád leje tyhle "lahody" jako RB a podobné, to si raději dám kafčo nebo zelený čaj....
OdpovědětVymazatRed Bull miluje můj přítel, ale naštěstí ho už omezil na minimum, vždycky jsem zuřila!! Nebo když si koupí nějaký levný podobný blivajs, grrrrrrr :-XX
OdpovědětVymazat