* Vy se ptáte, já odpovídám - část I.

Od té doby, co se věnuji cvičení a zdravému stravování, mi byla položena spousta dotazů, ať už to byly otázky přátel, rodiny, známých či vás. Rozhodla jsem se proto vytvořit články na pokračování, ve kterých bych ráda na tyto otázky odpověděla, pro případ, že by měl někdo z vás chuť se opět ptát. Ušetřím tím tak sobě čas a vy se dozvíte zase něco víc o mě. :))

1. Proč jsi začala se zdravým životním stylem?

Už mě nebavilo dívat se na to, jak si ničím své tělo tím, že do sebe cpu nesmyslné potraviny a sedím doma na zadku. Nechtěla jsem být jako většina konzumní společnosti, v podstatě by se dalo říct, že jsem chtěla najít sama sebe, což se mi podařilo. :)) 

2. Kolikrát týdně cvičíš?

Aktuálně se snažím cvičit 3-4x týdně. 

3. Co cvičíš?

Dříve jsem měla své tréninky zaměřeny hlavně na posilování (posilování s činkami), nyní se věnuji programu Body revolution s Jillian Michaels a postupně zařazuji cvičení s jinými trenéry jako Zuzka Light, Cassey a další. 

4. Jak se stravuješ?

Snažím se stravovat pochopitelně zdravě. Jím 5 porcí denně, někdy i 6, pokud je třeba zařadit i druhou večeři. Netvrdím však, že jím 100% zdravě, to snad nikdo. :)) 

5. Které jídlo (ať už zdravé či nezdravé) je tvé oblíbené?

Naprosto si ulítávám na špagetách s kečupem. 

6. Zhubla jsi?

Pěkných pár let jsem se držela na stejné váze, tedy 65 kg. Potom ovšem přišly změny a má váha stoupla o 5 kilo nahoru. Nehubla jsem cíleně, ale díky cvičení a novému způsobu stravování jsem o těch 5 kilo přišla, takže nyní vážím opět 65 kilo. :)) 

7. Vlastníš sporttester? Jaký? Jak jsi s ním spokojená?

Sporttester mám zatím krátce, přesněji tedy od poloviny ledna. Jedná se o model PC 10.11 od značky Sigma. Co se týče spokojenosti, maximálně mi vyhovuje. ;)

8. Chodíš do posilovny?

V současné době do posilovny nechodím. Důvod je prostý, nemám na to čas ani náladu. Upřímně mě odrazují ti lidé, hlavně chlapi, kteří si zkrátka neodpustí pohledy, jež mě osobně dost iritují. Nicméně jsem se rozhodla, že od tohoto měsíce bych ráda alespoň 1x týdně posilovnu navštívila, takže je možné, že se můj postoj brzy změní. :)) 

9. Z jakého důvodu cvičíš?

Na tuto otázku jsem odpovídala již několikrát. Samozřejmě nemá cenu vás přemlouvat, že cvičím pouze kvůli zdraví, i když hlavně to byl důvod toho, proč jsem s cvičením začala (mohli jste si přečíst o tom, jak jsem s cvičením začínala právě kvůli zdravotním problémům). Teď tedy cvičím nejen kvůli zdraví, ale také kvůli vzhledu, to bych nebyla správná ženská, no ne? :)) Velmi se mi líbí udržovaná svalnatá postava, tak proč si své sny nesplnit? 

10. Používáš nějaké suplementy?

Od ledna jsem začala používat protein WPC 80 od Extrifitu. 

11. Držíš dietu?

Vážení a milí, dietu nedržím a držet nehodlám. Se svou váhou jsem spokojená, snažím se o formování těla a odstranění přebytečného tuku. Žádné redukční ani podobné diety však v plánu rozhodně nemám. :))

12. Piješ někdy alkohol?

Do nového roku jsem si dala své osobní předsevzetí, a to, že budu abstinovat. :)) Abych pravdu řekla, zatím (i když 2 měsíce jsou teprve začátkem) jsem se alkoholu od 1.1.2013 vůbec nedotkla. Osobně mi to ani nechybí, už tak 4 roky nejsem zvyklá pít, takže to dokážu oželet.

13. Máš radši aerobní nebo anaerobní aktivitu?

Osobně raději vždy sáhnu po činkách. Důvod? Cítím, že má síla se zvyšuje, sama sebe pak vnímám jako silnější osobnost, prostě mi to leze do hlavy (ovšem v tom dobrém slova smyslu :)). Příliš neholduji běhu, ani různému hopsání typu Insanity, Zuzka Light a další, i když už začínám postupně kardiu přicházet na chuť. Sama vím, že tyto aktivity jsou důležité, abych své tělo dokázala zbavit tukové vrstvy a vyrýsovala svaly, takže už na tom pracuji. :))

14. Máš raději slané nebo sladké (nezdravé jídlo)?

I když se teď vše nezdravé snažím maximálně omezovat, stále mám slabost pro sladkosti. Nutno však podotknout, že nyní už se také jedná spíše o zdravější alternativy jako například hořká čokoláda s vysokým procentem kakaa, po té bych se utloukla.

15. Jak na tvůj zdravý životní styl reaguje tvé okolí?

Zpočátku to byly vesměs zmatené reakce. Lidé kolem mě moc nechápali, proč vlastně nejím to, co oni, ať už to byl párek v rohlíku, hranolky, hamburgery apod. Můj přechod k zdravému životnímu stylu byl však postupný, nenásilný, pomalý, proto si nemyslím, že mé okolí až tolik šokoval. Teď už se lidé spíše diví tomu, jak jsem se dokázala tak "osvalit", kde jsem vzala svaly na břichu a na rukou. Pochopitelně se objevuje i spousta závistivých lidí, ze kterých to cítím na sto honů, ale takoví jedinci mi opravdu nemohou zkazit můj dobrý dojem z toho, že pro své tělo dělám jen to nejlepší.

Jak jste na tom vy? Stáváte se terčem všelijakých dotazů, které se vztahují k vašemu zdravému způsobu stravování nebo aktivnímu pohybu?

Mějte hezký den!

Kriss