* Věk v číslech

Dnes bude znít název asi trochu zvláštně, nicméně vám musí být jasno, jaký typ článku nás dnes čeká. Je už to nějaký ten pátek, co jsme si s čísly pohráli, takže nás dnes čeká další nálož nových informací. Nepřekvapím tím, že jsem čerpala z oblíbeného časopisu Fitness, který mi teď přes prázdniny dost chybí (už ať je září :)). Dnes se tedy mrkneme na zoubek věku.

Víte, ve které zemi  žijí ženy nejdéle? Ne? Ode dneška už ano! V Hong Kongu je průměrná délka žen okolo 87 let. Jestli já se takového uctyhodného věku dožiju, budu si gratulovat! :)) Odborníci se domnívají, že vysokého věku se v dané zemi dožívají díky cvičení tai chi.

Naše kostra dosahuje maximální síly a hustoty okolo 30. roku života.

Ve 120g porci lososa najdeme 265 % DDD vitaminu D, který nám pomáhá se správným průběhem metabolismu vápníku a posiluje zdraví našich kostí. Tak šup šup, papat rybičku. 

V jednom šálku jahod najdeme 141 % DDD vitaminu C. Vědci potvrdili, že konzumace lesního ovoce je bezvadnou prevencí proti ztrátě paměti, která se objevuje s přibývajícím věkem, a zároveň posiluje mozek.

Pozitivní zpráva pro všechny, kteří začali cvičit, ještě pozitivnější a motivující pro ty, kterým se do toho moc nechce. Již po pěti měsících pravidelného posilování můžete nabrat 1,1 kg svalové hmoty, přičemž tak svoji sílu navýšíte o cca 30 %. Báječné, no ne? :))

Jedna kuriozitka na závěr. V rámci jedné studie v USA bylo zjištěno, že u lidí, kteří doma chovají kočku, je o jednu třetinu menší riziko toho, že zemřou na onemocnění srdce. Podobné účinky má údajně přítomnost i jiných zvířecích mazlíčků.

Hezkou středu vám všem!

Kriss