* Bláznivá sexy dieta

Kniha Bláznivá sexy dieta (Crazy Sexy Diet) od Kris Carr se mi dostala do rukou poměrně nedávno, dejme tomu, že to bude teprve dva měsíce. Do té doby jsem o ní nikdy nic neslyšela, ovšem potěšilo mě, že se ke mně dostala, protože mi často chodily dotazy, jaký mám názor na vegetariánství či veganství. Tušíte správně, tato kniha může být pro mnohé návodem jak skoncovat s živočišnou stravou a soustředit se především na tu rostlinnou. Nutno dodat, že Kris vám nediktuje žádná pravidla, která musíte dodržovat, ale udává vám směr, kterým se můžete společně s ní vydat.

Autorce knihy Kris Carr je pouhých 42 let a již si prožila své. Potýkat se s rakovinou rozhodně není nic, o co by kdokoliv stál, nicméně umět se jí vzepřít a aktivně s ní bojovat, tomu říkám odvaha. Právě Kris je bojovnicí, která si zvolila své zbraně - jídlo. V knize se dozvíte její životní příběh, to, jak dříve žila, jak si "užívala", jak se absolutně netrápila byť jen pomyšlením na takovou banalitu, jakou pro mnoho lidí jídlo je. Dnes už si dává pozor, co strčí do pusy, protože právě to ovlivňuje její zdravotní stav.

Kniha je rozdělena do deseti kapitol, každá z nich představuje téma, kterému se na konkrétním počtů stránek Kris věnuje. Nechybí úvod, ve kterém se seznámíte s tím, proč se Kris rozhodla k takovému kroku, jako je překopání celého jídelníčku, a jaký vliv to na ni mělo/má. Sdělí vám i své pocity, jak vnímala svou nemoc apod. Nechybí ani osobité vyjadřování autorky (její vtípky a všeobecně způsob vyjádřování mě dostával do kolen), které mě osobně chytlo za srdce. 

V rámci dalších kapitol si budete moci přečíst o nejrůznějších věcech jako např. vašem trávicím ústrojí, mléčných výrobcích, mase, odšťavňování, cvičení, relaxu a dalších. V kapitole osmé vás Kris připravuje na změnu, díky které na tom budete se stravováním tak jako ona. Nechybí nejrůznější doporučení, vychytávky a tipy. V závěru knihy najdete 21denní plán na očistu, týdenní příklad jídelníčku a samozřejmě se s vámi Kris podělí o několik receptů (ach, ty dezerty :)).

Na knize se mi líbí její zpracování. Přestože má téměř 300 stran, věřte, že je zvládnete mnohdy číst jedním dechem. Líbí se mi, že kapitolky nejsou tuctové, ale téměř každá stránka je doplněna o fotografii, tip, zkrátka o "něco navíc". Rovněž příjemným zpestřením je vždy vyjádření se konkrétní osoby k danému tématu, v závěru kapitoly na vás také čeká vždy příběh ze života od lidí, kterým Kris pomohla.
Pokud byste náhodou něco z kapitoly úplně nepostřehli nebo jednoduše řečeno zapomněli, není se čeho obávat. Na konci si můžete přečíst shrnutí v podobě několika bodů, které vám pomohou ujasnit si informace, o kterých jste si přečetli.
Závěrem bych knihu ráda doporučila vám všem, kteří se zajímají a dbají o své tělo, líbí se jim poznávat jeho funkce, schopnosti a nejrůznější podrobnosti, o kterých doposud třeba ještě nevěděli. Jeden bonus navíc, vaše oči určitě potěší fakt, že kniha je krásně a pozitivně barevně laděná, prostě si nemůžu pomoct, ale mohla bych si jí listovat už jen kvůli tomu, jak hezky je zpracovaná. Za mě tedy určitě palec nahoru jak z hlediska zpracování, obsahu, autorčina vyjadřování, zkrátka všeho, co vás jenom napadne. :)).

Knihu můžete zakoupit přes internet u společnosti ANAG zde. 

 
Hezký den!
Kriss