* Vitamíny ušité na míru

Značka Mixturam vám jistě již dávno není cizí. Já se k namíchání vlastních vitamínů dle svých osobních potřeb dostala poměrně nedávno, takže bych se vám ráda svěřila se svými dojmy a pohledem na celý tento zajímavý projekt, který se stává stále populárnějším a oblíbenějším mezi lidmi.

* Posilte svoje zdraví!

 

Chcete udělat něco dobrého pro své tělo? Chcete posílit svoje zdraví? Potom si přečtěte dnešních 10 tipů na potraviny, které vám s obojím pomohou. Celý tento seznam plus další rady na posílení zdraví najdete v listopadovém čísle časopisu Fitness, které je aktuálně v prodeji. :))

* Jak docílit hormonální rovnováhy?

V dnešním článku bych se ráda věnovala hormonální rovnováze, ve které by se naše tělo mělo nacházet. Je velmi důležité zohledňovat hned několik faktorů, které mohou ovlivňovat veškeré děje v našem těle. Obzvlášť pro aktivní a zdravě žijící lidi je rovnováha nesmírně důležitá, aby tak nabyli dojmu, že to, co dělají, a čemu se věnují, je pro ně a jejich tělo skutečným přínosem. Jak zdravá strava a pravidelné cvičení ovlivňuje naše pochody v těle?

* Udržujte vaše srdíčko v kondici

Lidé mají spoustu snů. Někdo chce hezký zadeček, jiný zase hezké břicho, vám se třeba líbí vypracované ruce nebo nohy, ostatní by nejradši měli vše dokonalé najednou. Ale co náš vnitřní část našeho já? Nezapomínáte někdy na důležité orgány v těle? A co teprve na ten nejdůležitější orgán, srdíčko? Pojďme si představit 5 potravin, které by se měly ve vašem jídelníčku objevovat zejména z toho důvodu, že mají prokazatelně pozitivní vliv na naše srdce.

* Alkohol a posilování

Nevím, kolik z vás konzumuje alkohol pravidelně, kolik z vás příložitostně, kolik z vás abstinuje. Každopádně alkohol je neustále debatovaným tématem a já si vybrala právě jeho spojení s posilováním. Lze vůbec tyto dvě věci sloučit dohromady? Pojďme se podívat, jak nás alkohol ovlivňuje, ať už pozitivně či negativně.

* Vše o bolesti svalů

Abychom využili také sobotní den, rozhodla jsem se zjistit něco více o bolesti svalů, která trápí určitě nejen mě, ale také mnohé z vás. Řekneme si, proč vůbec k bolesti svalů dochází, kdy vzniká a jak ji zmírnit. Věřím, že užitečnost tohoto článku bude téměř 100%. :)) Pokud vás trápí vaše svalíky, tento článek je pro vás a vaše tělo jako dělaný. Opět se jedná o komplexnější shrnutí, tak se nelekněte délky článku.