* Mých 20 sportovních úspěchů

Dnešní den se mi stal osudným. Právě před 20 lety jsem přišla na tento svět bez toho, aniž bych si o tom sama rozhodla. Tak už to bývá, však to znáte. :))  Dnes jsem moc ráda, že jsem tady a mohu dělat to, co mě baví. Tomu, čemu se věnuji zde - cvičení a zdravému životnímu stylu. A protože jsou 20té narozeniny kulaté a svým způsobem výjimečné, rozhodla jsem shrnout mé dosavadní úspěchy v oblasti zdraví, ať už se jedná o sportování, stravu či jiné nevšední zážitky. :))

Mých 20 největších úspěchů v oblasti zdravého životního stylu:

• překonala jsem strach z vody a naučila se plavat
• hrála jsem rugby
• naučila jsem se lyžovat
• naučila jsem se skákat přes švihadlo bez meziskoků
• navštívila jsem posilovnu
• začala jsem chodit na fitbox 
• koupila jsem si své první zdravé potraviny
• začala jsem pravidelně cvičit
• pořídila jsem si činky 
• přestala mě bolet záda
• téměř jsem přestala pít alkohol (ani příležitostně už se ho příliš nedotknu)
• pochopila jsem zásady zdravého stravování 
• začala jsem vařit zdravěji
• pomohla jsem své mamince se shazováním kil (zhubla 8 kg!!!)
• naučila jsem se chodit na procházky se svou psí slečnou
• začala jsem cvičit s Jillian Michaels
• absolvovala jsem kurz o zdravém životním stylu
• naučila jsem se dělat pánské kliky 
• založila jsem si vlastní stránky
• dostala jsem k 20. narozeninám sporttester

 

Mysli pozitivně. Cvič denně. Jez zdravě. Pracuj těžce. Buď silný. Strachuj se méně. Tanči více. Miluj často. Buď šťastný.

A protože jsou mé letošní narozeniny kulaté, rozhodla jsem se přidat několik perfektních citátů, které jsem si od té doby, co jsem se vrhla na cvičení, nesmírně oblíbila, a které se zároveň staly mými inspiračními. :))

• "Bolest je mé palivo."
• "Bolest kterou cítíš dnes, bude síla, kterou pocítíš zítra."
• "Buď hrdý, ale nikdy spokojený."
• "To nejlepší, co můžete udělat pro své tělo, je cvičit."
• "Jediným způsobem, jak škodit svému tělu, je nepoužívat jej. Neaktivita je zabiják, a tak si pamatujte - nikdy není příliš pozdě začít."
• "Trénuj jako zvíře, abys vypadala jako kráska."
• "Necvičíš pro ostatní, ale sám pro sebe."
• "Silný je jen ten, kdo snese mnoho úderů a stále pokračuje."
• "Jen proto, že na sobě momentálně nevidíš žádné změny, přece neznamená, že se nikdy nestanou."
• "Cvičením se člověk učí nevzdávat se. A zastavit někoho, kdo se odmítá vzdát, je dost těžké. Vím to. Zkoušeli to. Neuspěli. Nelze mě zastavit."
• "Posedlost pro ty, co nechápou. Oddanost pro ty, co rozumí."
• "Neříkejte lidem o svých snech. Ukažte jim je."
• "Bolí tě nohy? To bude proto,  že jsi svým tukům pěkně nakopal zadek."

Měla bych dnes cvičit?
→ Ano → Jdi cvičit.
→ Ne → Měla bys cvičit. → Jdi cvičit.

Věřím, že těch úspěchů je ještě mnohem více, ale momentálně jsem se snažila zapřemýšlet nad 20 věcmi, které mě opravdu nesmírně potěšily. Lidé mají kolikrát radost z úplných maličkostí, které pro ně však mohou znamenat velký krok kupředu. Když před sebou vidím všechny tyto úspěchy, kterých jsem dosáhla, jsem na sebe docela pyšná. Jsem spokojená, že jsem se vydala tou správnou cestou, že jsem si zvolila zdravý životní styl. O své zdraví nepřestanu pečovat ani po dvacítce, ba naopak. Budu se o sebe starat ještě více. Chraňte si své zdraví, udržujte vaše tělo v kondici, buďte vitální a plní energie. Nenechte se ovlivňovat konzumní společností, které je pojem zdravý životní styl naprosto cizí.

Mějte se! :))

Kriss