* Měsíční shrnutí - BŘEZEN

Uteklo to jako voda a před námi je nový měsíc, nový začátek, nový start, čas na další výzvy a plnění cílů. Já jsem si březen docela užila, co vy? :)) Trošku mě mrzí, že s přicházejícím dubnem jsme se stále nedočkali teplého počasí, namísto toho tady máme pěknou sněhovou nadílku. Nyní už k mým pokrokům, kterých sice nebylo moc, ale ani málo. :))

Na začátek pár přešlapů a nezdařených záležitostí:

• vyzkoušela jsem bulgur - moc mě neoslovil, ale dám mu ještě jednu šanci
• dělala jsem jáhlový nákyp - nebyla jsem schopna ho pozřít
• začala jsem mít problémy s ramenem

Plynule navazujeme březnovými úspěchy:

• zvládla jsem více jak 10 workoutů se Zuzkou Light za 1 měsíc
• vyzkoušela jsem cvičení s Bobem Harperem - moc mě bavilo
• začala jsem s během - viz můj report
• zamilovala jsem se do snídaňových lívanců a palačinek
• pustila jsem se do dvou výzev - squat a burpees
• konečně jsem šla do posilovny (článek o mém prvním tréninku zde)
• cvičila jsem s Maruškou z rutina.cz
• vyzkoušela jsem fit test (Insanity)
• cvičila jsem jógu a chci ji zařazovat častěji
• začínám se inspirovat zdravými recepty
• budu chodit na rehabilitace (snad je mé bolavé rameno uvítá :))
• trénuji se ve výdrži v plank pozici
• mám 180 pravidelných čtenářů (měsíční přírůstek činí 43 čtenářů)
• za 3 měsíce mi počítadlo ukazuje téměř 34,5 tis. návštěv
• zamilovala jsem si arašídové máslo
• vyhrála jsem banánovou soutěž u Kamilky (děkuji :*)
• začala jsem zase chodit na procházky se svou psí slečnou
• koupila jsem si oblečení na běhání
• jsem díky cvičení šťastnější a veselejší
• cvičím konečně s kettlebellem
• zlepšila jsem se v technice pánských kliků
• má záda mě bolí čím dál tím méně
• inspiruji se na posilka.tv
• zúčastnila jsem se akce Den zdraví
• poprvé jsem ochutnala kozí sýr - vřele doporučuji!
• stále nepiji alkohol
• založila jsem si sekci seznam receptů pro větší přehlednost 

Celkové zhodnocení:

Jsem velmi ráda, že se mi cvičení se Zuzkou zalíbilo a osvědčilo. Po každém odcvičeném tréninku jsem na sebe neuvěřitelně pyšná, protože na rovinu, její workouty nejsou nic lehkého. Kromě Zuzky jsem si prvně zacvičila s Bobem, řeknu vám, na toho chlapa je vážně přijemné se dívat. :)) 

Konečně jsem se s přítelem vydala do posilovny (report zde), kde se mi moc líbilo, takže plánuji častější návštěvy. Nicméně nevím, zda-li tomu i nějakým způsobem napomohlo to zvedání těžších zátěží než obvykle (doma cvičím s 5kg činkami), ale začalo mě zlobit rameno, se kterým jsem musela na kontrolu. Byly mi předepsány rehabilitace, kam se poprvé vydávám tento týden ve čtvrtek. Moc se na ně těším, protože už jsem se jedněch dříve zúčastnila kvůli bolavým zádům. Tak snad mi i tentokrát prospějí. :))

Další důvod, proč jsem na sebe zase pyšnější, je ten, že jsem se konečně odhodlala jít si zaběhat. Vyzkoušela jsem indiánský běh, který se mi zalíbil natolik, že ho budu zpočátku praktikovat určitě častěji, než se do toho dostanu.

Co se týče jídla, začala jsem vařit samé zdravé či zdravější varianty různých jídel. Bez snídaně už si naprosto neumím představit svůj den, stala se z ní má každodenní rutina. ♥ Zamilovala jsem se do lívanců a palačinek, které si však vzhledem k časovému vytížení mohu dovolit jen o víkendech, ale i tak si je pokaždé vychutnám.

Rozhodla jsem se omezit sacharidy a přidat na bílkovinách a zdravých tucích. Uvidíme, jak na to bude po čase reagovat mé tělo, zatím testujeme. :))

V závěru vás nečekaně neošidím o jeden motivační obrázek, který se mi moc líbí (jinak bych vám ho sem asi nedávala :)).

Jak se dařilo v březnu vám?

Krásné Velikonoční pondělí!

Kriss