* Proteinová bomba

Tohoto receptu jsem si všimla včera u přítele v novém čísle časopisu Muscle & Fitness, a protože mě velmi zaujal, rozhodla jsem si ho připravit jako potréninkovou sváču. Řeknu vám, již po pár minutách pečení jsem myslela, že všechny "kuličky" sežeru i s plechem a pečicím papírem. :)) O chuti ani nemluvím. Lahoda! A proč název proteinová bomba? Protože tento recept obsahuje okolo 100 g bílkovin, to je slušné, ne? :))

Na cca 20 "kuliček" budeme potřebovat:

• 250 g hrudkovitého tvarohu
• 60 g proteinového prášku 
• 1 vejce
• sladidlo
• ovoce

V jedné misce si rozšleháme vejce, v druhé si promícháme tvaroh s proteinem (pokud je třeba, tak ještě osladíme). Poté obě směsi smícháme a mokrýma rukama tvoříme kuličky, které dáváme na plech, vyložený pečicím papírem. Pečeme při 180°C asi 20 minut.

Ke kuličkám si můžeme dát kousek ovoce, příp. jogurt apod. 

Klidně by se daly přidat ještě ingredience jako rozinky, které k tvarohu patří.

Protože jsem konečně chtěla vyčerpat své zásoby jahodového proteinu, dala jsem jen 35 g proteinu, ale i tak to bylo moc mňam! :))

Kuličky jsem tvořila středně velké, jak ostatně můžete vidět na fotce, recept mi vyšel na 21 kuliček, které jsem si rozdělila na dvě poloviny (jednu jsem zbaštila k potréninkové svačince, druhou si dám zítra).

Líbí se mi, že jsem našla další využítí tvarohu, protože pečený jsem ho snad ještě nejedla.

Dobrou chuť!

Kriss