* Hlavně střízlivě!

Ne, dnešní článek nebude o alkoholu a trampotách s ním spojenými. I když... dnešní příspěvek bude docela lehce negativně laděný. Zato ale docela realistický a aktuální. Ráda bych se vyjádřila hned k několika věcem, nad kterými jsem se v poslední době, v posledních měsících, týdnech, dnech (a dá se hovořit dokonce i o minutách) pozastavila. Máte rádi fitness, zdravou stravu, posilování, činky a tak? Pak si pojďte přečíst dalších pár řádků a uvidíme, jestli se v názorech shodneme. :))

* Rozhovor s Evčou Dvoráčkovou!

Ještě teď, když čtu Evčiny odpovědi mám velikánskou radost, že si na mě tato kráska udělala čas, a odpověděla mi na mé dotazy. Je to už dávno, co jsem dělala s někým rozhovor, tehdy to byl můj úplně první pokus, a to s Nikol Weiterovou (že bych se nějak zhlédla ve Slovenkách? :)). Takže dnes tu mám pro vás rozhovor s Evčou Dvoráčkovou, kterou mnozí můžete znát z Facebooku nebo Instagramu, kde je aktivní. Já si tuto kočku oblíbila zejména kvůli jejímu pozitivnímu a střízlivému pohledu na život. Věřím, že se vám bude líbit i svým projevem. :)) Pokud Evču neznáte, pojďte ji poznat. A pokud ji znáte, pojďte se o ní dozvědět více. :))

* Tvarohové tiramisu

Krásný den vám všem! Trošku jsem zapomněla na sekci s recepty, a proto vám dnes přináším zdravější variantu oblíbeného dezertu tiramisu. Věřím, že jste na internetu viděli kvanta receptů, takže nepočítám s tím, že teď se mnou objevíte sedmý div světa. Nicméně i tak věřím, že se recept bude hodit těm, kteří nechtějí používat ultra tučné mascarpone, ale i přes mlsání si chtějí udržet štíhlou linii. Takže dnes tedy pro všechny, kteří rádi zdravě mlsají. :))

* Vzorové tréninky

Jak se tak dívám, dlouho jsem nemluvila o tom, jak vlastně cvičím. Za prvé jsem to nepovažovala až za tak podstatné, a za druhé jsem si nemyslela, že by vás to mohlo zajímat. Nicméně dnes jsem sama sebe překecala, že by nějaká ta ukázka přeci jen někoho mohla inspirovat, a taky nebudu zastírat, že bych se určitě ráda dozvěděla, jak třeba trénujete vy. Tak se nezapomeňte pochlubit v komentářích. :))

* Beauty giveaway [ukončeno] + recenze

 

Krásný zasněžený den vám všem! Máme tady poslední dva dny v tomto roce (a já překvapivě nepřicházím s žádným shrnutím ani předsevzetími), ale s praktickými a milými dárečky pro vás. Sama jsem si v poslední době začala uvědomovat, že celý můj zdravý životní styl není pouze o zdravé stravě a cvičení, ale také o tom věnovat se svému tělu i zvenčí. A když byly k mání ultra super populární balzámy na rty Baby Lips, neodolala jsem ani já. A věřím, že další spousta žen stejně tak. A právě proto, že máme docela čerstvě po ježíškovské nadílce, jsem se rozhodla dvěma z vás nadělit dva tyto balzámy (každý v jiné příchuti). Tyto dárečky do soutěže věnoval e-shop Elnino. A protože je docela férové představit produkty a říct, jak vyhovují mně osobně, ať víte, zda má pro vás vůbec cenu se do soutěže zapojovat, přidávám i recenzi. :))

* 10 fitness mýtů podle Emily Skye

 

Zdravím vás všechny při dnešním ránu. Znáte Emily Skye? Pokud ne, nezoufejte. Emily je australská trenérka, která prostřednictvím sociálních sítí radí spousta lidem ohledně zdraví, cvičení a fitness, jako spousta dalších trenérů a trenérek. A právě díky tomu, že se Emily pohybuje v jisté sociální komunitě, sepsala na základě těchto poznatků 10 nejčastějších fitness bludů. Dost možná, že některým věcem jste věřili či věříte i vy sami, tak se pojďte přesvědčit o opaku. :)) Fitness mýty jsem zde již jednou rozebírala v záříjovém článku, takže tentokrát k tomu přidám ještě dalších deset od Emily. :))

* Jak být fit i v zimě?

 

Krásný druhý prosincový den vám všem! Nevím jak u vás, ale my už tady máme první vrstvu sněhu, ze které mám neuvěřitelnou radost. I když. Radost bych měla ještě větší, kdyby mě teď netrápila nějaká chřipka, protože mám chvílemi pocit, že umírám. Nicméně! Dneska jsem si pro vás nachystala pár základních bodů, které bychom měli dodržovat (samozřejmě nejen v období zimního období, kdy se to bacily ve vzduchu jen hemží, kdy na vás nemocní lidé kýchají v autobusech, a kdy je zkrátka nějaká ta nemoc na dosah daleko blíž než kdykoliv jindy), abychom si naše zdraví udrželi a neonemocněli. No, já sice nejsem aktuálně tím nejlepším příkladem, ale určitě ráda uvítám vaše tipy, jak se obzlvášť v zimě, kdy je lidské tělo náchylnější, udržujete fit! :)) Určitě nešetřete radami a pochlubte se v komentářích.

* Vlasový specialista TT

Hezké ráno vám všem! Protože mám občas už dost článků o jídle a cvičení, rozhodla jsem se pro dnešek udělat změnu. Už dávno jsem toužila blog rozšířit i o další sekce, ve kterým bych se věnovala i dalším záležitostem, které se však stále týkají péče o tělo. Moc mě láká psát recenze na kvalitní kosmetiku, takže dost možná, že se zde brzy nějaký podobný článek objeví. :)) Ale na dnešek mám pro vás pár vět o mém skvělém pomocníkovi (a věřím, že spousta z vás ho má doma), díky kterým už je konec se zacuchanými vlasy. Seznamte se s perfektním kartáčem Tangle Teezer.

* Výherkyně giveaway + dárek

 

Pěkné nedělní odpoledne! Dnes tady mám jen velmi stručný příspěvek s vyhlášením vítězky naší giveaway o sportovní diář v dámském provedení. Účast byla hojná a váš zájem o diář velký. Proto snad nepotěším jen výherkyni, ale také ostatní, kterým se diář líbil, protože mám pro vás malé překvápko. :)) Všem, kteří jste se do soutěže zapojili, děkuji, a nevěšte hlavu, pokud se na vás štěstí tentokrát neusmálo. Do Vánoc určitě ještě nějakou soutěže stihneme. :))

* Sportovní diář 2015 + giveaway

Ahoj všem! Dnes tady mám tip pro všechny pečlivé sportovce a sportovkyně. Rádi si zaznamenáváte své sportovní pokroky? Rádi máte vše do puntíku naplánované? Rádi máte důležité informace seskupené na jednom místě? A máte rádi diáře? Pokud ano, sportdiary je pro jako stvořený přímo pro vás. A vězte, že to není jen tak ledajaký diář. Neseženete ho běžně v obchodech, ale i tak ho bez problémů můžete sehnat na internetu. Kde? Co všechno obsahuje? Kolik stojí? To vše v dnešním příspěvku. :)) A v závěru malé překvapení v podobě soutěže!