* Když blogerky hravě zdravě vaří

Ahoj ahoj ahoj! :)) Asi jste se už u Verunky, Hanči nebo Simči dočetli, že jsme v sobotu měly takové menší setkání v rámci meetingu Hravé zdravé vaření, o jehož organizaci se zasloužila iniciativa Vím, co jím. Musím říct, že to bylo moc příjemných pár hodin, které jsme si s holkami užily na maximum! O mých dojmech z tohoto jedinečného dne si můžete přečíst právě v dnešním příspěvku. :))

* Čoko-oříškový dortík

Pěkný start do nového týdne vám všem! Pokud rádi mlsáte jako já, pokud milujete čokoládu a arašídové máslo, pokud milujete sladké, je dnešní recept jako stvořený pro vás. V jednoduchosti je krása, a proto si dnes upečeme tento dokonalý mugcake neboli čoko-oříškový dortík. Vhodný i do redukčního režimu, takže o svou štíhlou linii nemusíte mít strach. :))

* Dobroty od ALPRO

Příznivci vegetariánské a veganské stravy jistě budou velmi dobře znát všechny výrobky od Alpro. Přiznám se, že já ještě donedávna ochutnala jen sójový a mandlový nápoj. Ale protože se na stránkách Blogerky.cz objevila možnost ochutnávky výrobků od tohoto výrobce, nezaváhala jsem. A tak se tu přede mnou jednoho krásného dne otevřil velký balík s 5 krabičkami různých velikostí. Nebudu zastírat, že mé nadšení bylo natolik velké, že jsem netušila, kterou z nich otevřít nejdříve. A proto na to půjdeme postupně. :))

* 21. 2. 2015

Po čtrnáctidenní odlmce vás tu všechny opět přivítám novým článkem. Tentokrát jen kratičkým, ale zato ze života. A co víc? Z toho mého. :)) Nemohla jsem si nevšimnout, že takové články upoutají vaši pozornost nejvíce, proto dnes jednou takovou vlaštovkou přispěju. O mém aktuálním režimu, stravě, trénincích a tak různě. Dnes tedy taková všehochuť.

* Z fitka do kuchyne 2

Všechny vás moc zdravím! Dneska mám pro vás takovou pecku, jakou svět neviděl. No dobře, někteří z vás už tuto publikaci možná objevili, někteří z vás ji jistě na internetu nebo v knihkupectví obdivovali, někteří z vás už ji třeba mají doma. Je jí báječná kniha, ale dalo by se říct takřka kuchařka Z fitka do kuchyne 2, která vyšla pod záštitou projektu Fitshaker. Pokud máte rádi odlehčená jídla, pokud využijete tabulky s jednotlivými živinami u každého receptu, pokud zkoušíte různé novinky v kuchyni, a pokud se chcete nechat inspirovat předními fitness trenérkami, pak je tato kuchařka vhodná také pro vás. Krásných 80 zdravých receptů ve třech kategoriích - snídaně, oběd, večeře. A co víc? :))

* Jděte na to chytře!

 

Všechny vás moc zdravím! Pro dnešní odpoledne tu pro vás mám pár motivačních řádků. Chcete už skoncovat s přibíráním na váze, vaší leností a nezodpovědností? Chcete změnit všechno zlé a obrátit to v dobré? Jděte na to chytře! :)) Stačí, abyste dodržovali 5 zásad metody SMART (chytrý), a je velká pravděpodobnost, že dosáhnete svých cílů. Změňte nemožné, ale první začněte u sebe!

* Hlavně střízlivě!

Ne, dnešní článek nebude o alkoholu a trampotách s ním spojenými. I když... dnešní příspěvek bude docela lehce negativně laděný. Zato ale docela realistický a aktuální. Ráda bych se vyjádřila hned k několika věcem, nad kterými jsem se v poslední době, v posledních měsících, týdnech, dnech (a dá se hovořit dokonce i o minutách) pozastavila. Máte rádi fitness, zdravou stravu, posilování, činky a tak? Pak si pojďte přečíst dalších pár řádků a uvidíme, jestli se v názorech shodneme. :))

* Rozhovor s Evčou Dvoráčkovou!

Ještě teď, když čtu Evčiny odpovědi mám velikánskou radost, že si na mě tato kráska udělala čas, a odpověděla mi na mé dotazy. Je to už dávno, co jsem dělala s někým rozhovor, tehdy to byl můj úplně první pokus, a to s Nikol Weiterovou (že bych se nějak zhlédla ve Slovenkách? :)). Takže dnes tu mám pro vás rozhovor s Evčou Dvoráčkovou, kterou mnozí můžete znát z Facebooku nebo Instagramu, kde je aktivní. Já si tuto kočku oblíbila zejména kvůli jejímu pozitivnímu a střízlivému pohledu na život. Věřím, že se vám bude líbit i svým projevem. :)) Pokud Evču neznáte, pojďte ji poznat. A pokud ji znáte, pojďte se o ní dozvědět více. :))

* Tvarohové tiramisu

Krásný den vám všem! Trošku jsem zapomněla na sekci s recepty, a proto vám dnes přináším zdravější variantu oblíbeného dezertu tiramisu. Věřím, že jste na internetu viděli kvanta receptů, takže nepočítám s tím, že teď se mnou objevíte sedmý div světa. Nicméně i tak věřím, že se recept bude hodit těm, kteří nechtějí používat ultra tučné mascarpone, ale i přes mlsání si chtějí udržet štíhlou linii. Takže dnes tedy pro všechny, kteří rádi zdravě mlsají. :))

* Vzorové tréninky

Jak se tak dívám, dlouho jsem nemluvila o tom, jak vlastně cvičím. Za prvé jsem to nepovažovala až za tak podstatné, a za druhé jsem si nemyslela, že by vás to mohlo zajímat. Nicméně dnes jsem sama sebe překecala, že by nějaká ta ukázka přeci jen někoho mohla inspirovat, a taky nebudu zastírat, že bych se určitě ráda dozvěděla, jak třeba trénujete vy. Tak se nezapomeňte pochlubit v komentářích. :))