Pěkný start do nového týdne vám všem! Pokud rádi mlsáte jako já, pokud milujete čokoládu a arašídové máslo, pokud milujete sladké, je dnešní recept jako stvořený pro vás. V jednoduchosti je krása, a proto si dnes upečeme tento dokonalý mugcake neboli čoko-oříškový dortík. Vhodný i do redukčního režimu, takže o svou štíhlou linii nemusíte mít strach. :))
••••••••••
Na 1 porci budeme potřebovat:
- 1 vejce
- 10 g proteinu (já dávala cookies cream od Amixu, každopádně pokud žádný nemáte, nemusí být)
- 20 g vloček
- 140 g bílého jogurtu (já dávala Milko řecký jogurt)
- 20 g arašídového másla
- 3 kostičky hořké čokolády
- trochu vody (dala jsem jen malinko na rozředění)
Postup:
Všechno smícháme dohromady, dáme do hrnečku, který jsme si vymazali troškou oleje, a pečeme v mikrovlnce asi 2-3 minuty podle výkonu. Následně dozdobíme rozpuštěnou čokoládou či čímkoliv jiným, co máme rádi.
••••••••••
Jaký hrníčkový dortík je ten váš TOP? :))
Už jsem nad ním slintala na instagramu! Recept ukládám a zítra to vyzkouším :) Mugcaky jsou super, protože se dají dělat na tolik různých způsobů:)
OdpovědětVymazatUž som si tiež raz robila takýto mugcake a bolo to super :) len ja stále dám prednosť ovsenej kaši, to je už sila zvyku :D ale tieto mugcake-y su dobrá rýchlovka, keď niekto nemá ráno čas variť si raňajky :)
OdpovědětVymazatAhoj Kristýnko, právě jsem ho dojedla, a teď otevřu tvůj článek a vidím tady svou snídani! :D Dělám ho teda maličko jinak (vždy s banánem, který miluju), ale je to moje oblíbená rychlovka, když se mi nechce dělat kaše nebo třeba palačinky.
OdpovědětVymazatPřeji hezký den! :))
Wow, vypadá suprově a fakt jednoduše :) Já mugcaky nedělám, trochu se bojím toho, co by na to řekla naše mikrovlnka, přece jen má už nejmladší léta za sebou a nevím, jestli by náhodou nevybuchla :D
OdpovědětVymazatworldaroundmissnothing.blogspot.cz
Pekný dezertík na popoludnie :)
OdpovědětVymazatDělám si podobný, ale tolik jogurtu do něj teda nedávám. Spíše hodně vloček :) vyzkouším i tvoji verzi na odpolední svačinku:)
OdpovědětVymazatahoj, je ten protein dobry? jsem premyslela ze bych si ho koupila ale uz sem mela jeden cookies od myofusion a to byl peknej hnus:D tak me to celkem odradilo
OdpovědětVymazatJe sladší, to musím uznat. Připomíná mi chuť cukroví, prostě takové Vánoce v prášku. :D Mně osobně tedy chutná dost, když si ho naředím. Ale nejlepší je v pečených mňamkách - palačinky, muffiny, mugcaky, nebo v kaších. :-) Zkoušela jsem trošku dát i do tvarohu na ochucení a taky pecka. :-) Ale sto lidí, sto chutí. Znáš to. ;-)
VymazatObčas si říkám, že si fakt musíme koupit mikrovlnku :D
OdpovědětVymazatTakovéto rychlo dortíky mám nejradši :3 vždy když mě honí mlsná smichám v hrníčku všechno dohromady, šupnu to do mikrovlnky a je hotovo :3 :)
OdpovědětVymazatJinak mám taky blog byla bych ráda kdyby ses podívala :) http://lifewithpetra-blog.blogspot.cz/
Dortík vypadá krásně. Za 10 minut jsem měla hotovo. :-)
OdpovědětVymazat