* Fitness TAG

 

Abych tedy netrhala partu, a abyste se vy, mí věrní čtenáři, také trošku víc dozvěděli něco o mé osobě, rozhodla jsem se pro publikování tohoto dotazníku, který vytvořila Denča. Jeden takový jsem tady už kdysi dávno ve svých blogových začátcích měla, ale proč na sebe neprásknout něco i teď, že. :)) Takže kdo má chuť mě zase trošku víc poznat a nahlédnout do mého současného života, máte možnost díky následujícím 14 otázkám.

A ať se nám tag rozšiřuje dál a dál, tak bych si ráda přečetla odpovědi Bloss a Buráčka.

Teď už jdeme na to... :))

1. Co patří mezi tvoji oblíbenou snídani?

Abych se přiznala, od té doby, co kombinuji paleo s přerušovaným půstem, tak snídani až tak často nemám. :D Resp. dopřávám si ji jen v tréninkových dnech, a i to bych ráda omezila a cvičila na lačno. Nicméně aktuálně tedy mám ráda tu předtréninkovou snídani, která se skládá z ovoce, takže banány, pomeranče, jahody. :))

2. Co nejčastěji řadíš do dopoledních a odpoledních svačin?

Jednoznačně to budou ořechy a semínka, občas také kokosové mléko. Kdybych měla být konkrétnější, tak poté lněné semínko, kešu a mandle.
 

3. Čím nejčastěji hřešíš?

V poslední době jde hřešení zcela mimo mě, naučila jsem se jíst tak, aby to tělu vyhovovalo a nemělo potřebu hřešit. Když už bych si však chtěla dopřát, tak by to jednoznačně na plné čáře vyhrála čokoláda, a to nejlépe s vysokým obsahem kakaa, kterou zbožňuji! ♥

4. Jaké používáš doplňky stravy?

Naprostou klasikou je protein, v současnosti používám Natural Whey od Reflexu. Kromě toho užívám multivitamin Nexgen rovněž od Reflexu. Poté doplňuji jídelníček dalšími přírodními doplňky jako yucca, alfalfa, chlorella, msm a lecithin.

5. Co ráda cvičíš nejvíce?

Ze všeho nejvíce si užívám trénink nohou, protože v nich cítím obrovskou sílu. Nicméně i takovým tréninkem bicepsu nepohrdnu. Asi nedokážu říct, kterou partii cvičím úplně nejraději. :)) 

6. A co cvičíš nerada?

Příliš mě nebaví cviky na břicho, i když jsou paradoxně vždy nejúčinnější a ještě dlouho po tréninku břišní svaly pořádně cítím. Ale holt mi nepřijdou tak kreativní a zábavné oproti ostatním partiím.

7. Kolik hodin denně spíš?

Dříve jsem se spánkem měla obrovské problémy, zvládla jsem max. 5-6 hodin, což už byla horní hranice. Teď už si to neumím představit, když cvičím 4x týdně a jsem mnohem unavenější než dříve. V současnosti tedy spávám kolem 7 hodin denně.

8. Piješ alkohol?

Alkohol nepiju už téměř dva roky, pokud správně počítám. A nepiju vůbec, ani příležitostně, tudíž jsem úspěšný abstinent a naprosto mi to vyhovuje. :)) Každopádně nemíním odsuzovat nikoho za to, že on si občas dopřeje, nebo že si dopřeje klidně i denně. Zastávám názor, že je to každého věc, tak k sobě buďme tolerantní. ;)

9. Máš sparingpartnera?

Nikoho takového nemám, nepočítám-li příležitostné tréninky s přítelem. Abych byla upřímná, tak vlastně ani o žádného sparingpartnera nestojím, vyhovuje mi single cvičení, kdy se dokážu mnohem více soustředit na techniku, na hlas svého těla, a to je to, co zbožňuji. Jsou to hodiny, kdy se věnuji jen sama sobě a nikomu jinému. 

10. Provozuješ jiný sport než fitness?

Kromě posilování se věnuji sportům jen příležitostně, a to v létě jízdě na kole a plavání. V zimě to dříve bývalo lyžování, ale šlo vždycky jen o rekreační formu. Ráda bych se více věnovala józe, takže uvítám jakékoliv tipy na skvělá videa, podle kterých bych si mohla zacvičit. :)) Jinak mě stále přitahují bojová umění typu box apod., ale nevím, zda by se mi podařilo to nějak rozumně skloubit, abych to s pohybem zbytečně nepřeháněla. Je třeba také odpočívat. :)) 

11. Co si v nejbližší době plánuješ koupit?

Uvažuji o nějakých pořádných botech na cvičení, protože ti mí staříčci už by si zasloužili jít do důchodu. :D Ale stále se nemůžu ke koupi rozhoupat, protože jsem strašný šetřílek. :)) A také by se mi hodila nová sportovní podprsenka, ale ta zatím počká... A taky bych potřebovala doplnit zásoby kokosového oleje (do kterého jsem se mimo jiné naprosto zbláznila ♥) a vitamínků.

12. Co tě přivedlo k oboru fitness?

Myslím, že jsem se k tomuto životnímu stylu prokousávala nějak postupně. Ani nevím, co bylo tím zlomovým okamžikem, kdy jsem se rozhodla, že začnu jíst a žít zdravě, každopádně jsem ráda, že ten impuls přišel. :)) Velmi dobře si pamatuji na to, že jsem na internetu zahlédla zmínku o Jillian Michaels, díky které jsem se vrhla na domácí cvičení. Poté už to šlo samo.

13. Jsi spokojená s tím, jak momentálně vypadáš?

Jsem spokojená hlavně s tím, jak se cítím, protože to bylo vždy mou prioritou. Nicméně spokojená se svým vzhledem nejsem úplně na 100 %,  ale je to mnohem lepší než dříve. :))

14. Máš nějaký vzor a cíl?

Žádný konkrétní vzor nemám, mým hnacím motorem jsou mé vlastní pokroky a úspěchy. Co se týče cíle, ten byl, je a bude stále stejný - být zdravá a spokojená. Už jsem to psala a říkala asi milionkrát, ale já zkrátka chci být v budoucnu ta krásná a zdravá maminka, za kterou se její vlastní dítě nebude stydět. ♥ :))

A jeden moc pozitivní a motivační citát na závěr:

"Nevzdávejte to jen kvůli tomu, že jste měli špatní den. 

Odpusťte sami sobě a udělejte to zítra lépe."