* 10.4.2014

Jeden motivační obrázek na úvod. Nezapomínejte na to, že každý pokrok JE pokrok! A nezáleží na tom, jak velký je. :)) Dnes si dáme deníčkový příspěvek, co říkáte? Myslím, že tady právě takové články chybí, i když bych je kolikrát ráda napsala s takovou chutí. Jenomže všeobecně jsem spíše introvert, který si chrání svoje soukromí, a příliš lidem se upřímně ani nesvěřuji. Necítím vlastně ani potřebu. Ale zato se občas najdou i dny, kdy bych se ráda pochlubila, kdy bych ráda někomu sdělila své nadšení z nových věcí, zážitků, pocitů. A proto je tu dnes tento článek. :))

U Markétky jsem několikrát zahlédla zmínku o BioAbecedáři od Hanky Zemanové, a protože se mi recepty od ní velmi zamlouvaly, rozhodla jsem se zvednout zvůj líný zadek a zajít si pro knihu do místní knihovny. Zatím jsem jí stihla jen tak zběžně prolistovat, ale vypadá to na bezva knihu. Byla jsem trošku zklamaná při zjištění, že kniha neobsahuje žádné recepty na pokrmy z masa, ale zato ji vřele doporučuji vegetariánům, kteří si zde přijdou na své. :))

Abych to uvedla na pravou míru, a vy neočekávali 400 stránek s recepty, nutno podotknout, že v tomto případě se opravdu nejedná o žádnou kuchařku. Recepty jsou zde spíše jen jako doplněk. Hlavní část je věnována jídle jako takovému, tedy podrobně jsou zde popsány jednotlivé oblasti jídla, např. mléčné výrobky, pečivo, maso, zelenina a ovoce apod.

Hanka Zemanová je propagátorkou biopotravin a biovaření, takže tato kniha je takovou biobiblí. Líbí se mi Hančiny dodatky, rady, tipy a obměny u různých receptů. A po designové stránce bude tato publikace jistě vašemu oku lahodit. :)) Doporučíte mi nějakou další prima knihu?

 

Už jsem vám říkala, jak miluji kokos? Nejraději bych ho dávala všude, ale ne vždy se to tak úplně hodí. Nicméně jsem nepodlehla předsudkům, že kokos patří jen do sladkých jídel, a usmažila si kuřecí masíčko na kokosovém oleji. Řeknu vám, to bylo něco! ♥

A aby toho nebylo málo, hodně si teď ujíždím na kokosovém mléce, resp. na kokosové šlehačce z něho vytvořené. Rozhodně doporučuji značku Aroy-D, protože se mi už několikrát stalo, že mléko bylo tak husté, že už jsem ho nemusela ani šlehat. Nejlepší kombinace, díky které jsem snad objevila Ameriku, je bílý jogurt, kokosová šlehačka a strouhaný kokos. Všechno splácat dohromady a voilá, úžasná sváča je na světě! :)) Už jste ochutnali kokosové mléko? Máte rádi kokos?

Abych se tu nerozplývala jen u kokosu (i když bych klidně mohla sepsat nějaký kokosový článek :D), tak se musím pochlubit s novou lahví. Není na cvičení, ale normálně ji s sebou beru do školy. Musím uznat, že od té doby, co ji nosím, tak mám hned větší chuť pravidelně pít. :)) Trošku mě mrzí, že voda z ní odněkud teče (a já, sakra, nechápu, jak je to možné!!!), ale láhev jako taková se mi děsně líbí. Nicméně mě nebaví ji pořát balit do igelitového sáčku, takže si zřejmě budu muset pořídit ještě jinou, a tady tu pasovat na "tu na cvičení". Poradíte, kde koupit? :))

Přemýšlela jsem, že když už si pravidelně každý měsíc odložím těch sedmdesát kaček na časopis Fitness (bez kterého bych jistě nepřežila), mohla bych tady vždy udělat nějaké nahlédnutí do něj, co říkáte? Něco podobného se objevuje např. na Ronnie - mrknout se můžete tady. Měli byste zájem? :)) Kromě Fitness si téměř každý měsíc koupím i nějaký ten časopis o jídle (F. O. O. D., Gurmet, Chuť a styl, Apetit apod.), takže bych mohla příp. přidat i nějakou zmínku a časopisech tohoto typu. :))

K dubnovým číslům těchto dvou magazínů, které můžete vidět na fotce, tedy zmínka o několika zajímavých článcích. V dubnovém Fitness časopisu otiskli trénink P90X3, který mnozí znáte. Musím říct, že některé cviky jsou dost zajímavé, takže se určitě nebráním tomu je vyzkoušet. :)) Kromě toho něco pro nás s ne až tak dokonalým pozadím - pět tréninkových tipů na tvarování. Pro některé možná žádné nové cviky pod sluncem, ale já jsem ráda za detailní popis a názorné fotografie, protože to mi dává opravdu hodně! :)) A protože jsou teď hodně populární tzv. superpotraviny, v tomto čísle je uvedeno hned devět příkladů jako např. v současnosti dost populární matcha tea. A závěrem ještě jeden článek pro ty, kteří mají problém s motivací - třítýdenní plán, který by vám měl pomoci se soustředěním se na dosažení svých sportovních cílů. :))

Přestože na Fitness nedám dopustit, v tomto měsíci je pro mě zajímavějším kouskem velikonoční speciál časopisu F. O. O. D. Proč? Protože zbožňuji všechny svátky a sváteční jídla, která mohu doma připravit. Naprostou dokonalostí, kterou jsem v tomto čísle objevila, jsou hot cross buns, které jsem už tolikrát viděla na Instagramu a vašich blozích. Takže je to jasné, na Velikonoce je musím upéct! Nechybí ani recepty na mazanec, Jidáše, třeného beránka, velikonoční nádivku, jarní polévku a sladké dobroty v podobě cupcakes (ty bych nejraději vyzkoušela všechny!). Velmi se mi líbí článek Velikonoční nápady ze světa, kde jsou recepty na velikonoční dobroty, které jsou typické pro Rakousko, USA, Velkou Británii, Rusko, Řecko a Argentinu (jako správná rusofilka budu muset upéct ruský sváteční chléb kulich [kulič]). Na závěr ještě sladké dekorace v podobě briošek, piškotového koláče, koláčků, báboviček či tiffinu. :)) Vidím to tak, že na letošní Velikonoce bude u nás pořádná hostina - nejraději bych totiž upekla/uvařila všechno! Co vy, budete něco péct na Velikonoce? Případné recepty jsou vítány. :P

A ať to tady není jen o cvičení a jídle (ale to vy stejně máte nejradši :D), tak musím uznat, že ti naši kluci zlínští se do toho konečně obuli a dali třineckým hokejistům na pr*el. :)) Povzbuzovali jsme seč nám síly stačili, to je jasné! Na hokeji jsem naposledy byla asi na základce, takže od té doby uplynulo asi 6 let. Hezká nostalgie. ♥ Já ten hokej snad začnu zase sledovat. Ten pocit, když váš tým dá gól a celý stadion mává šálami, křičí, hopsá a tleská. Nádhera. :)) V sobotu jdu fandit zase, když už máme ty lístky gratis. :P A víte co? Máme tým plný mladých hokejistů, kteří mají většinou lehce přes 20 let (nepočítám-li pár těch starších 30+). A zjišťuji, že se mi líbí ty jejich zarostené tváře. :D ♥ Abych pravdu řekla, hokejista jako takový je pro mě ztělesněním pořádného chlapa. Líbí se mi i ty "bitky" na ledu, prostě se tam s ničím nepářou, všechno pěkně na férovku. Hokej je asi jeden z mých nejoblíbenějších sportů vůbec, pokud to hodnotím z pozice fanouška. :)) A ano, musela jsem se vám nutně pochlubit se svou novou mini kabelkou a peněženkou. A lístky z hokejového zápasu jako důkaz! :P Účastníte se nějakých podobných sportovních událostí? Fandíte při nějakém sportu?

Zkoušeli jste čaje od Biogeny? Když jsem si kupovala nějaký ten časopis o vaření (už si teď přesně nepamatuju, jaký to byl a kdy jsem ho kupovala), byly jako dárečky zdarma přiloženy dva čajíky v příchuti Borůvka & rakytník a Noni & švestka. Na čaje této značky jsem na internetu slyšela zatím samou chválu, a protože mi obě příchutě moc chutnaly, doporučuji dál! Jedná se o výhradně českou firmu, která vyrábí velmi kvalitní sypané a porcované čaje. Pokud tedy budete mít možnost, určitě čaje od Biogeny vyzkoušejte, stojí to za to! :))

A když už tady mluvím o jídle, musím vám představit stránku Ganapa. O co jde? Namíchání si vlastního müsli nebo vitamínů už je stará záležitost, teď přichází něco pro mlsouny. Vytvořte si čokoládu podle sebe. :)) Můžete si zvolit mléčnou, hořkou nebo bílou čokoládu a přidat si do ní co jen budete chtít. Vybírat můžete z oříšků, kokosu, semínek, nejrůznějších sladkostí a dalších přídavků. No, když jsem to viděla, byla jsem v sedmém nebi! ♥ A kromě čokolády si můžete vytvořit také vlastní bonboniéru! :P 

To nejlepší na závěr pochopitelně. Aktuální fotka mé pracky. Doufám, že ještě povyroste, nejsem s ní úplně spokojená, abych pravdu řekla. :D Ale to půjde! :)) Jen ještě trošku prorýsovat a jsem nejšťastnější na světě. :)) Padlo na mě několik dotazů, kolik cm mám přes biceps. Takže k dnešnímu dni to dělá rovných 33 cm. No, doufám, že půjdu alespoň na těch 35 cm, ale času dost, že. Zas to nesmím přehánět, abych si pak ještě někdy mohla koupit normální tričko, už teď mám dost problém s velikostmi, kdy bych brala esko, ale nenarvu do něho svoje tlapy. :D Máte podobné problémy?
PS: Nemůžu nepřidát svůj vlastní citát, který mě napadl při cestě z fitka: "Maybe you don't see muscles. Maybe they aren't perfectly shredded. But I know that this body is strong and healthy. And that's my goal!" (pro neangličtináře volný překlad - Možná, že nevidíš svaly. Možná, že nejsou dokonale vyrýsované. Ale já vím, že toto tělo je silné a zdravé. A to je můj cíl!) Tak! A takto byste to měli mít všichni. :)) Vykašlete se na dokonalé fitness modelky, jejichž těla jsou přikrášlená Photoshopem. ;) Mimochodem, i tato má fotka je upravená tak, aby ty svaly více vynikly. :)) 

Tak pro dnešek by to stačilo. :))

 A nebojte, už se nám blíží pátek, což značí jediné - brzy je tady víkend! ♥  

Mějte se pěkně! :))