Pochopila jsem, že abych měla pořádek v tom, co jsem za svou éru cvičení a zdravého životního stylu (alespoň v rámci možností :)) dokázala, je nutno stanovit si další cíle. Některé z nich jsem si již splnila, ale k těm dalším mě čeká ještě dlouhá cesta. A poněvadž se blíží konec roku a začne nám rok nový, rok 2013, rok nových předsevzetí a stanovení si nových cílů, nezůstanu tentokrát ani já pozadu. :))
Mé (ne)splněné cíle:
12. vypracovat si tzv. 6 pack na břiše
14. dělat ráno rozcvičku
15. hlídat si pitný režim v průběhu dne (!!!)
20. běhat rychleji než má psí slečna (tento cíl považuji opravdu za nemožný, poněvadž je pro mě opravdu nemožné dostihnout ji, tak rychlého psa jsem ještě neviděla :D, ale už jen z hecu si sem tento "cíl" připisuji :))
27. koupit si nový cvičební úbor
29. zkusit alespoň jednu kamarádku (která to potřebuje) přivést ke cvičení a zdravé stravě
31. shodit tuk na břiše
35. dokončit 100 Day Burpee Challenge
37. zajít si na lekci H.E.A.T.u
38. koupit si kolečkové brusle
41. chodit o víkendu na procházky
42. vyzkoušet nějaké paleo recepty
44. zkusit sacharidové vlny
47. nejíst "zbytečné potraviny/pokrmy" nad rámec mého denního příjmu
48. zbavit se tuku na stehnech
49. nepřemýšlet tolik nad jídlem
50. koupit si nové plavky
52. mít pod 20 % tuku v těle
54. udělat si kurz fitness trenéra
56. koupit si boty na cvičení
V rámci mé osobní fitness výzvy:
*2. udělat na jeden zátah 50 pánských kliků
*3. udělat na jeden zátah 70 pánských kliků
*4. udělat na jeden zátah 100 pánských kliků
Je mi jasné, že seznam budu průběžně doplňovat podle toho, co mě ještě napadne.
Co vy a vaše cíle? Jakého úspěchu, kterého jste dosáhli, si nejvíce ceníte? :)) A který cíl je pro vás naopak stále nedosažitelný?
máš toho splněno už dost si myslím! :) každopádně jen tak dál!
OdpovědětVymazatNový rok tě jistě namotivuje a půjde ti to ještě lépe :)
na 26. se taky chystám, už několik týdnů :D jenže.. furt jsem nenašla ten pravý! :D a k 29.. já pár lidí už namotivovala, je to krásný pocit :) a prosimtebe, jaký kurz o zdravém stylu jsi absolvovala? nechceš nám o něm něco napsat? :)
a k mým cílům... nikdy jsem si žádné nedávala, začla jsem, protože jsem chtěla shodit břicho a to se mi povedlo, takže já mám asi splněno :D (zní to divně že)
jestli nemusíš ananas, jogurt miluju s mandarinkami třeba :))
VymazatTo sice ano, ale rozhodně je toho ještě dost, co bych si splnit chtěla. :))
VymazatO tom kurzu určitě něco napíšu, i když nevím, zda-li vůbec bude stát za zmínku. :D
Krásné cíle! Už toho máš spoustu splněno a zbytek ti taky půjde jak po másle :-)
OdpovědětVymazatJá mám na blogu taky něco takového sepsaného, tak snad budem na konci roku co nejvíce spokojené :-)
Teda holky, já si snad taky něco takového sepíšu :D už je pro ten pocit :)))
OdpovědětVymazatMně osobně to velmi pomáhá mít přehled o svých pokrocích, takže doporučuji! ;)
VymazatWow, 100 kliků na jeden zátah, to je hodně velká výzva!
OdpovědětVymazatTo sice je, ale mám na to hromadu času. Nebude to hned, pochopitelně. :))
VymazatPáni hodně výzev, koukám, že většinu už máš splněno, jen tak dál :)
OdpovědětVymazatMůj blog jsem nedávno vytvořila právě kvůli cílům. Konečně si tam taky musím opsat můj papírový seznam, a jak tak koukám, máme některé společné body :) Přeju hodně štěstí s jejich splněním! Hlavně výdrž :)
OdpovědětVymazat