* Jillian Michaels

V rámci dnešního článku bych chtěla věnovat pozornost uznávané Jillian Michaels, kterou ne jedna z vás zná. Poněvadž už s Jill cvičím čtvrt roku a nehodlám s ní přestat, přišlo mi na místě, věnovat jí alespoň malou pozornost, když už jsem si ji tolik oblíbila. :)) Článek je určen především těm, které Jillian ještě neznají a poznat chtějí, ale třeba přijde vhod i ostatním cvičícím. ;)

 

Jillian Michaels se narodila 18. února 1974 a pochází z Los Angeles, Kalifornie (že bych si s ní dala sraz v létě, když už se chystám do Států, právě do Kalifornie? :D). Jillian je uznávanou osobní trenérkou (v roli trenérky působí již 20 let), často se objevuje v reality/talk show. Proslavila se v pořadech "The Biggest Loser" a "Losing It With Jillian".

Ve svých trénincích dává přednost silovým technikám, zahrnující prvky kickboxu, jógy, Pilates, posilování s činkami a další. Jillian vlastní několik certifikátu, např. Aerobics and Fitness Association of America, the National Exercise and Sports Trainers Association a další.

V lednu 2012 Jillian uvedla svůj 90denní cvičební program Body Revolution (který mimo jiné aktuálně cvičím :)).

Jill vydala okolo 15 DVD od r. 2005, jmenovitě např. Ripped in 30, Extreme Shred and Shred, Killer Buns and Thighs a další. Konkrétně v ČR si její fanoušci oblíbili pověstný program 30 Day Shred. Tuto drobnou trenérku si lidé oblíbili ve všech směrech, Jillian je zvána do rádia, aby radila svým fanouškům, vydává několik knih a dokonce i her, u kterých se můžete zabavit.

Většinu tréninkových programů najdete na uložto.cz, příp. na zahraničních serverech. V případě, že byste se rozhodli pustit se do cvičení s Jill, odkazuji na ty nejznámější a nejoblíbenější programy. ;)

• 30 day shred
• Ripped in 30
• Body revolution
• 6 weeks 6 pack

Jistě každému dojde, že v USA je zkrátka hvězdou, která září a září. Pojďme se však podívat na to, jak se na Jillian dívají čeští fanoušci.

"Jillian Michaels - výsledky jsou neskutečné."

"Nedávno jsem na cvičení s Jillian narazila při náhodném bloudění na internetu a musím říct, že je to fantastické."

"Tak jsem dneska cvičila podruhé 30 day shred, a jak jsem včera byla vysmátá a ještě si dala půl hoďku na rotopedu, tak dneska jsem totálně hotová. Bolí mě snad všechno."

"Sice mě všechno bolí, ale mám štěstí v tom, že se hodně rychle zpevňuju, takže mám už o poznaní tvrdší břicho, a to mě motivuje k pokračování."

"Doteď mě nebavilo cvičit na ruce, ale spojit činky s posilováním celého těla se mi zdá jako super myšlenka. Ze začátku to bylo těžké. Po měsíci jsem měla mnohem větší kondici a o 2-3cm méně přes zadek. Líbí se mi, že se po tom pěkně tvarují svaly na rukou. A potvrzuji, že je z toho závislost."

 "Ano, u 30 day shred je Jillian mírná, ale pustila jsem si pro inspiraci Losing it with Jillian a normálně jsem se jí až bála. Ona dokáže zařvat, dokáže být drsná, ale dokáže i naslouchat a povzbudit. Pokud člověk chce řešit problém, musí jí to dokázat, ale ne slovně, ale fyzicky. Občas mě neuvěřitelně štve, když vidím, jak si tak v klídku cvičí, nezadejchá se u toho a já melu z posledního. :D" 

Závěrem ještě přidávám dvě fotografie pořízeny při natáčení show "The Biggest Loser" (jednotlivé díly můžete zhlédnout na youtube). Uznávám, že ty, kteří s Jill ještě necvičili, mohou tyto fotografie odradit. Je to drsňačka, ale nemáte se čeho bát. Cvičení s ní vážně stojí za to a je skutečně návykové! :))

 

A nyní už otázka na ty ostřílené, kteří s Jillian cvičí/cvičili. 

Jak se vám líbí? Který program vám nejvíce vyhovoval? :))