* Kinder překvapení pod ovesnou kaší

Máte pocit, že už jste někde na podobný recept narazili? Správně! Inspirovala jsem se mou oblíbenkyní fitness-girl, ovšem protože preferuji ovesnou kaši, recept jsem si o tuto jednu položku upravila. Jedná se o naprosto delikatesní záležitost, která uspokojí každý mlsný jazýček. :)) Ať už fotka vypadá jakkoliv, výsledek je prostě báječný. Tuto kaši prostě musíte zkusit. :))

* I'm warriorZ!

Již podle názvu vám musí být jasné, o čem zřejmě dnešní článek bude. Vy, kteří znáte Zuzku Light, hádáte správně. Bude právě o Zuzce. Jeden článek už tu o ní máme. Jedná se o postupně aktualizovaný příspěvek, kde doplňuji jednotlivé workouty, které vkládám na server uložto, kde si je můžete volně stáhnout. Jistě vám tedy došlo, že to tím pádem nebude ani tak článek o Zuzce, jako spíš o mě a mé cestě právě ke cvičení se Zuzkou Light. Počínaje včerejším dnem mohu říct, že jsem warriorZ. Proč? Protože první pětka workoutů je úspěšně za mnou. Další důvod, proč být na sebe skutečně hrdá. :)) Dnes vám tedy přináším své pocity, dojmy a názory.

* Adélka & Chiquita

Nemohu uvěřit tomu, že týden utekl a je tady opět čtvrteční seznamování. Od doby fungování těchto stránek jsem vám představila již 22 slečen/žen, které se rozhodly změnit své tělo a svůj způsob stravování. Jak se jim daří, můžete sledovat na jejich stránkách, viz sekce spolubojovnic. :)) A dnes mám pro vás připravena krátká infa o dalších dvou slečnách, které bojují jako lvice. Jsou to Adélka a Chiquita.

* Motivace V.

Nebyla bych to já, abych opět nepřišla s pravidelnými příspěvky, které jsou zaměřeny na správnou motivaci. Tentokrát jsem pro vás vybrala dalších 10 motivačních citátů, které by vám mohly pomoci v cestě za vysněnou postavou. Vězte, že i pár slov dokáže dělat divy, o to víc u lidí, kteří si nevěří a potřebují podporu v jakékoliv podobě a od kohokoliv. :)) Krásný vstup do nového měsíce, ať se vám daří!

* Jak úspěšně shazovat přebytečná kila?

Dnešní článek je pro všechny, kteří se snaží shazovat kila. Máte zmatek v těch odlišných informacích na internetu? Já občas ano, proto jsem se rozhodla zapátrat v odborné literatuře, a objevila jsem 10 základních tipů pro úspěšné shazování. Nutno dodat, že je to opravdu základ, kterého by se každý z vás měl držet, pokud se pro redukci hmotnosti rozhodl. Jdeme na to! :))

* Nepečený ovocný dort

Máte chuť na něco dobrého, jednoduchého a zdravějšího? Potřebujete si konečně zamlsat bez výčitek? Potom je dnešní recept stvořen přímo pro vás. Jedná se o naprosto na přípravu jednoduchou věc, kterou zvládne i malé dítě. Odměnou vám bude osvěžující dezert, který můžete využít i jako dar pro vaše blízké, pokud se blíží jejich narozeniny, jmeniny či výročí. Dnes bych vám ráda nabídla recept na nepečený ovocný dort. Je to vážně mňamka. :))

* Máte rádi své tělo?

Spousta z nás nemá ráda své tělo, ať už jsou důvody jakékoliv. Někomu se nelíbí příliš silná stehna, jinému zase hubené ruce, dalšímu zase velký zadek. Je však třeba se nad těmito věcmi zamyslet. Máte vlastně o svém těle reálnou představu? Nejste jen zmanipulováni médii a fotkami, kde vidíte štíhlé a svalnaté modely? Pojďme se podívat do nitra vaší psychiky. :)) Dnešní článek je speciální v tom, že opět nahlédneme do místa, kde to vše začalo, kde to stále šrotuje. Do naší hlavy.

* Proteinová palačinka s banánem

V pátek ráno jsem měla mlsnou náladu, a protože mi Adele právě kápla do noty svým ranním receptem, rozhodla jsem se ho hned vyzkoušet. Štěstí mi tentokrát přálo a bezvadná snídaně se mi podařila na jedničku s hvězdičkou. Řeknu vám, byla to taková dobrota, že si ji brzy budu muset udělat zas. A co víc, opravdu zasytila! To se mi stává u málo pokrmů. Tak dokonale mě po ránu dokázala zasytit snad jen má milovaná ovesná kaše. Pojďte si zdravě zamlsat a dejte si proteinovou palačinku. :))

* 100 Day Burpee Challenge

Tento týden se udělala společná výzva, a to 100 Day Burpee Challenge. Jako by nestačilo, že už mám svých osobních výzev až na hlavu, a to bych nebyla já, abych se nenechala vyhecovat ostatními. Všem vám je tedy určitě jasné, že jsem se do této výzvy zapojila, ačkoliv jsem v několikadenním skluzu oproti ostatním, kteří začali dříve, nicméně nový měsíc je tady, chtěla jsem si začít hezky od 1. března, takže vzhůru do toho! Pokud jste se ještě nezapojili, pojďte do toho. :))

* Rizoto se Šmakounem

Včera jsem poprvé vyzkoušela onoho populárního Šmakouna. Inspirovala jsem se hned několika recepty a dala z nich dohromady můj vlastní. Jen škoda, že jsem neměla ještě houby, hodily by se do tohoto rizota. Mimo to musím Šmakouna velmi vyzvdvihnout, líbí se mi jeho nevýrazná chuť, nejde v jídla cítit např. tolik jako kuřecí. Pokud tedy nejste příznivcem masa, můžete ho nahradit právě Šmakounem. O dalších pozitivech této potraviny až příště. :)) Dnes tedy rizoto se Šmakounem.