* Měsíční shrnutí - ÚNOR

Sotva byl začátek nového roku, a už tady máme konec února. Zároveň přichází nová výzva, kterou je měsíc nový, měsíc březen. Já vám však dnes přináším své úspěchy za měsíc únor. Ačkoliv jsou některé cíle malinkaté, mám z nich radost a s mými výsledky v druhém měsíci tohoto roku jsem nadmíru spokojená. :))

* KatieSandra & Rahvira

Dnes vás samozřejmě nepřekvapí již známý článek o spolubojovnicích. Dnešní den je speciální tím, že je posledním dnem v daném měsíci, poslední únorový den. Na závěr jsem si proto vybrala další dvě slečny, které zajisté ocení vaši podporu a motivační komentáře. Bez toho už by to snad ani nešlo. :)) Věřím, že ani tentokrát nezaváháte a slečny potěšíte vaší návštěvou. Čtvrteční článek patří KatieSandře a Rahviře.

* Vánoční ovesná kaše

Když jsem v sobotu viděla tu hromadu sněhu a vločky padající z nebe, měla jsem chuť připomenout si Vánoce. Proto jsem se rozhodla pro změnu, neudělat si kaši, kterou jsem si dělala stále dokola, ale vyzkoušet novou verzi. Vánoční. Musím říct, že jablíčka i kuchyně provoněná skořicí mi poskytla návrat do vánočních časů. Už aby zase byly. :)) Snad si pochutnáte alespoň z poloviny tolik jako já. Byla to vážně lahodná snídaně!

* Udržujte vaše srdíčko v kondici

Lidé mají spoustu snů. Někdo chce hezký zadeček, jiný zase hezké břicho, vám se třeba líbí vypracované ruce nebo nohy, ostatní by nejradši měli vše dokonalé najednou. Ale co náš vnitřní část našeho já? Nezapomínáte někdy na důležité orgány v těle? A co teprve na ten nejdůležitější orgán, srdíčko? Pojďme si představit 5 potravin, které by se měly ve vašem jídelníčku objevovat zejména z toho důvodu, že mají prokazatelně pozitivní vliv na naše srdce.

* Jak, co a kdy baštím

Čím dál častěji se mi dostávalo dotazů ohledně mé stravy, jak jím, co jím, kdy to jím apod. Hned v úvodu bych řekla, že jím naprosto průměrné potraviny, žádné tofu, seitan, ani další nevšední potraviny ze zdravé výživy v mém jídelníčku nenajdete. Nevím, jestli je to tím, že mi mnoho z těchto jídel prostě nechutnalo, nebo mi přišlo příliš drahé, ale mé chody se skládají z toho, co nakupují lidé běžně. Pojďme si to tedy shrnout aneb další mega článek, tentokrát o mém vlastním stravování, je tady. :))

* Koláč podle Kamči

V poslední době jsem u vás zahlédla tolik nádherných receptů, že jsem je prostě nemohla nevyzkoušet. :)) Minulou neděli jsem se rozhodla upéct koláč od mé oblíbené Kamilky. Musím říct, že jeho chuť mi velmi připomínala mou ranní dávku čokoládové ovesené kaše, to asi ty vločky. :)) Za mě tedy rozhodně palec nahoru, toto opět stálo za to upéct!

* Ušetřete aneb rozpočet pod drobnohledem

Hru s čísly, resp. články, ve kterých vás informuji o různých číslených informacích, už všichni velmi dobře znáte. A protože jsem se dnes dozvěděla zajímavosti ohledně našeho rozpočtu, nezaváhala jsem ani na chvilku. Všichni víme, že zdravý životní styl, ať chceme nebo ne, zkrátka leze do peněz. Jak to tedy s rozpočtem je ve světě čísel? Kolik a na čem byste mohli ušetřit?

* Vepřový plátek s brokolicí

Nevíte, co uvařit o víkendu k obědu? Dnešní recept by se vám mohl zamlouvat. Jeho hlavní složkou je vepřové maso, ale pro milovníky drůbežího mám dobrou zprávu, pochopitelně ho můžete vyměnit za kuřecí nebo krůtí. Je to na vás. :)) Já tento recept vyzkoušela ve čtvrtek a musím říct, že jsem si ho automaticky zařadila mezi své oblíbené, ke kterým se v budoucnu ráda vrátím. A možná to nebude trvat ani tak dlouho. Dnes tedy vepřový plátek s brokolicí.

* Nakopejte svým tukům zadek!

Až dnes jsem se dostala k únorovému číslu mého oblíbeného časopisu, takže vám přináším můj nový poznatek ohledně Tabata tréninku. Nevím, kolik z vás už se s tímto pojmem setkalo, nebo kolik z vás už se tomuto tréninku věnovalo, každopádně byste díky němu měli dosáhnout výsledků rychleji, vaše tuky by měly pěkně zaplakat. Máte chuť s nimi zatočit? :))

* Čokoládo-kokosová ovesná kaše

Když vidím obrázky vašich snídaní, sbíhají se mi sliny. A protože jsem dnes měla zase velikánskou chuť na snídani, rozhodla jsem se ji také zdokumentovat a přinést vám tip na ovesnou kaši, kterou zbožňuji já. Líbí se mi její chuť, její nespočet variant, její schopnost mě zasytit! Receptů na tuto kaši je určitě mnoho, proto uvítám každý nový, takže nezapomeňte psát do komentáře! :))