čtvrtek 28. února 2013

* Měsíční shrnutí - ÚNOR


Sotva byl začátek nového roku, a už tady máme konec února. Zároveň přichází nová výzva, kterou je měsíc nový, měsíc březen. Já vám však dnes přináším své úspěchy za měsíc únor. Ačkoliv jsou některé cíle malinkaté, mám z nich radost a s mými výsledky v druhém měsíci tohoto roku jsem nadmíru spokojená. :))

  • odcvičila jsem workout 7, 8 a cardio 2 - každý 4x (Jillian Michaels - Body Revolution)
  • mám 138 pravidelných čtenářek (měsíční přírůstek činí 58 čtenářek)
  • za 2 měsíce mi počítadlo ukázalo přes 20 000 návštěv 
  • sleduju téměř 120 vašich stránek (Nevím ještě o vás? Napište mi adresu svých stránek. :))
  • začala jsem si k snídani vařit ovesnou kaši (recept č. 1, recept č. 2)
  • zamilovala jsem si arašídové máslo
  • stále abstinuji a hodlám v tom pokračovat
  • cvičím s Cassey Ho
  • zkusila jsem svůj 1. i 2. workout se Zuzkou Light
  • 6 pack se klube víc a víc
  • začala jsem si připravovat krabičky do školy
  • mám vizuálně hezčí paže (ruce)
  • mám sama ze sebe radost ♥
  • vyzkoušela jsem banánové lívanečky
  • začala jsem cvičit 8 min. abs w. 2
  • začala jsem "běhat" (často dobíhám na tramvaj :D) 
  • stále více miluju jídlo
  • vyzkoušela jsem tofu - moc mi nechutnalo
  • upekla jsem dva výborné koláče - zde a zde
  • ochutnala jsem sójové mléko - už si dělám zásoby :))
  • konečně jsem si koupila bulgur a jáhly - zatím jsem netestovala
  • zapojila jsem se do soutěže u Kamči (zúčastněte se i vy, máte-li dostatek fantazie ;))
  • vyzkoušela jsem další hromadu jídel, viz kategorie receptů

Celkové zhodnocení: 
Mám z tohoto měsíce dobrý pocit, opět jsem ze sebe dostala při cvičení maximum, co se týče stravy, soutředím se na ni stále víc a víc. 
Jsem na sebe pyšná, že jsem přemohla svůj strach a zacvičila si se Zuzkou Light 2 krásné workouty, v měsíci březnu určitě přibudou i další. :))

Na závěr opět přidávám motivační obrázek, bez toho by ten začátek března nebyl to pravé ořechové. :)) A když už jsem začala s tím cvičením se Zuzkou Light, tak tady ji máme... Nutno podotknout, že Zuzka tak úplně není mým vzorem, její postava je sice hezká, ale vím, že já takto nikdy vypadat nebudu a ani se o takovou postavu pokoušet nechci. Buďte soudné i vy, slečny moje, protože každá z nás má své vlastní proporce a je hloupost, abychom se hnaly za postavou, kterou nikdy mít nemůžeme, už jen z principu, který jsem zmínila. :))






Co vy? Jak se vám dařilo v únoru? Zvládli jste to, co jste zvládnout chtěli?

Krásný vstup do nového měsíce vám všem!
Kriss
Zdroj fotografií: google.com

18 komentářů:

  1. Jak s Cassey cvičíš? Dáváš si třeba víc videí za sebou nebo to prokládáš kardiem? :) Díky L.

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Ahoj! :))
      Dávám si většinou více videí, pokud v daný den mám náladu jen na Cassey. Ostatně se můžeš mrknout i v mém tréninkovém deníku, tam je to rozepsáno, co jsem cvičila.
      Případně, když byla chuť, tak to byl jakýsi "doplněk". ;)

      Vymazat
    2. Děkuju moc, mrknu na to. :) Já s ní dnes poprvé zkoušela dvě videa a dalo to docela zabrat. :D

      Vymazat
  2. Kriss!
    Gratuluju ti!:) Jsem tak ráda, že jsem tvůj blog objevila, je zkrátka něčím vyjímečný:) Jen tak dál!
    Držím palce k dalším úspěchům:)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Denisko, moc děkuji za kompliment. :))

      Vymazat
  3. já musím shrnutí zvládnout až o víkendu... gratuluju ke všemu, co jsi napsala, za co jsi ráda, na co jsi hrdá atd... tofu mi chutnalo... nejlepší bylo v té vaječné omeletě ;-).

    Do soutěže ke Kamče bych se ráda přidala, ale nemám žádný použitelný nápady xD

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Těším se na něj. :))
      Hrozně ráda čtu, co se lidem podařilo, z čeho mají radost, čeho dosáhli apod. :))
      Zkus něco vymyslet, Kamilka bude určitě ráda za každého soutěžícího. Navíc fantazii se meze nekladou, nemusí to být ani nic složitého. ;)

      Vymazat
  4. Já si právě přepsala svůj rozpis cviků z papíru do pc (dělám to na konci každého měsíce). Napsala bych to i na svůj blog, kterej jsem jako chtěla rozject, ale jsem moc líná :D Takže obdivuju každýho, kdo pravidelně píše příspěvky :)

    OdpovědětVymazat
  5. Jakmile jednou zkusíš Zuzku, vždy se k ní nějakým způsobem vrátíš. :) Já si její workouty zamilovala, alespoň většinou je miluju. :D Jinak jsi toho zvládla opravdu hodně. :) Taky bych něco takového udělala, ale asi až v březnu, protože jsem začala teprve 13. února (no přesněji 26. ledna, ale v té době jsem jedla strašně málo, což se později projevilo i na 1 dnu, kdy jsem si dala snad vše, co jsem viděla. :D Pak mi bylo děsně špatně. Takže to počítat nechci.) Jinak jsem taky hodně šťastná, spokojenější a tělo se mi pomaličku tvaruje. :)

    OdpovědětVymazat
  6. Zuzku mám strašne rada,aj keď v poslednej dobe sa jej nejako vyhýbam.Normálne sa hanbím za seba. :P
    A Abs workout cvičíš toho černocha?

    OdpovědětVymazat
  7. Jsi výborná! všecky palce hore! :)) Makej dál :) držím Ti palce, abys dosáhla všeho, čeho si přeješ. :)

    OdpovědětVymazat
  8. Jsi fakt skvělá, smekám!
    Cvičí se v novém dobře? :-)

    OdpovědětVymazat
  9. Super shrnutí, skvěle pokračuješ :) A vítám tě mezi příznivci Zuzky Light ;))

    OdpovědětVymazat
  10. Gratuluji jen tak dál :)
    mně se rýsuje bříško, nepovoluji a užívám si to :)

    OdpovědětVymazat
  11. Vítej mezi námi, co cvičíme se Zuzkou :) Že to cvičení s ní nebylo tak strašné, jak se všude kolem od začínajících prezentuje?

    OdpovědětVymazat
  12. Sojové mléko je lahoda. Vyzkoušel jsem mnoho příchutí a musím řict, že jako jo! :-)

    OdpovědětVymazat
  13. Dobíhání máme stejné, jen u mě je to na autobus :))) už abych začala jezdit na tom kole, nemůžu se dočkat!!!

    OdpovědětVymazat

Děkuji za Váš komentář. :-)