sobota 25. ledna 2014

* Vyzkoušejte doplňky od nu3tion


O firmě nu3tion jste si již mohli přečíst u Monči nebo P.♥, které s nimi spolupracovaly rovněž jako já. Když se mi tato možnost naskytla, neváhala jsem ani vteřinu. Teď s odstupem času a po otestování produktů musím říct, že jsem rozhodně neprohloupila. Firma nu3tion má slušně našlápnuto ve světě fitness doplňků a myslím, že si postupem času získá ještě více příznivců než doposud. Proč? Všechny doplňky jsou totiž "čisté", tzn. bez zbytečných éček a chemických přísad.

úterý 21. ledna 2014

* Tipy na zdroje bílkovin


Znáte ten pocit, kdy vám už kuřecí leze ušima? Já tedy ano! Není proto vůbec žádným překvapením, že jsem si svůj jídelníček začala "oživovat" např. Šmakounem, který sice není zrovna nejlevnější náhražkou, ale chutnou variantou určitě ano. A protože stále přemýšlím, jaké jiné zdroje bílkovin do jídelníčku zahrnout, přišel mi jeden článek předkládající právě seznam těchto proteinových pomocníků dokonale vhod! A protože věřím, že vy také pár cenných, i když ne třeba přímo zázračných a kdo ví jak originálních, tipů oceníte, tady je máte. :)) Mimochodem, myslete na to, že pokud cvičíte a pokoušíte se o transformaci těla, jsou bílkoviny nezbytnou součástí vašeho jídelníčku, protože vám pomůžou s tvorbou svalové hmoty. Čím více svalů, tím lépe bude vaše tělo spalovat tuky, takže příjem bílkovin rozhodně nepodceňujte!

středa 15. ledna 2014

* Nebojte se posilovny aneb 5 rad do úplných začátků


Dnes si dáme článek na odlehčení. Na stránkách Bodybuilding jsem objevila bezvadný příspěvek s pěti tipy pro tzv. alfa ženy. Kdo to jsou alfa ženy a o jakých 5 pravidel/rad se jedná, si můžete přečíst v dnešním překladovém článku. Jedná se o překlad volný, chtěla jsem především zachytit pointu celého textu, takže nebudeme bazírovat na detailech. Nicméně shrnutí mi to přijde velmi rozumné a pro začátečnice jako dělané. Určitě nepohrdnou ani zkušené alfa ženy, pro které je posilovna druhým domovem. :))

pondělí 13. ledna 2014

* Výherci soutěže o 2 knihy




Máme tady začátek týdne, a než se zde objeví klasické články, prozradím vám dnes, kdo vyhrál v soutěži o 2 knížky, která probíhala do pátku 9.1.2014. Zúčastnilo se vás hodně, ale vybrat jsem mohla jen dva/dvě z vás. A výhry získávají...

úterý 7. ledna 2014

* Lívancová věž


Určitě už jsem na sebe v některém z článků práskla, jak ráda se pohybuju v kuchyni. Dalo by se říct, že by to klidně mohl být můj druhý domov. Odjakživa jsem měla děsně ráda pečení a přípravu nejrůznějších moučníků, buchet, koláčů a všeho sladkého, nač si jen vzpomenete. A taky na sebe dnes musím prásknout, že když mi mozek pracuje na milion obrátek, poněvadž zkoušky klepají na dveře, mám najednou tolik práce v kuchyni! Vysokoškoláci to určitě nemají jinak, ať už mají na práci cokoliv (jen to učení ne :)). A protože ráda experimentuji, a protože Monča před pár dny zveřejnila recept na luxusní lívance, a protože jsem se prostě potřebovala "ulít" a odreagovat, rozhodla jsem si vytvořit kreativní svačinu, a sice lívancovou věž!

čtvrtek 2. ledna 2014

* Testováno na vlastním těle


Svátky jsou za námi, Silvestr rovněž utekl jako voda a máme tady nový rok. Rok, ve kterém si budeme plnit nová přání a dosahovat nových cílů. V roce 2014 vám přeji jen to nejlepší, ať konečně najdete klid v duši, ať jste spokojení sami se sebou a svými výkony, ať se naučíte mít rádi sami sebe, ať se udržujete ve skvělé formě, a ať se vám splní vše, co si jen přejete! :)) Já vám však dnes kromě tohoto skromného novoročního přání chci hlavně popsat ten poslední týden a půl v teď již loňském roce. Rozhodla jsem se ještě několik dní před Vánocemi, že se rozhodně nebudu nijak omezovat, co se jídla týče. Už při pečení cukroví jsem poctivě každý druh několikrát chutnala, i když se jednalo o osvědčené recepty, které prostě každý rok chutnají stále stejně. Přes vánoční svátky jsem se hamovala, a to doslova, na talíři se kromě štědrovečerního kapra s bramborovým salátem objevila také pečená husa se zelím, následovalo vepřo-knedlo-zelo. Přiznávám, že pár dnů jsem si poté dala oddych, abych byla připravená na silvestrovský nářez v podobě chlebíčků, jednohubek, zbytku cukroví z Vánoc a všech dalších nástrah, které číhaly na každém talíři. Díky této hromadě jídla jsem se tak nevědomky a docela nechtěně podrobila jednomu testu, který však rozhodně nedopadl pozitivně.