pondělí 28. července 2014

* Znáte svůj somatotyp?


Všichni velmi dobře víme, že jedna věc nemůže fungovat na všechny. Ve stravování a cvičení to platí obzvlášť. Proč? Protože každý z nás má jiný typ těla. Víte jakou stavbu a kompozici neboli somatotyp má vaše tělo? V dnešním článku si shrneme 3 základní typy těla, které byste bezpodmínečně měli znát. Od toho už se pak člověk může snáz odpíchnout vstříc svým cílům.

úterý 22. července 2014

* Červencoví Zajíci v krabici


Pěkné ráno vám všem! Léto je takřka v plném proudu, slunečných dní je za námi i před námi habaděj, a také kvůli tomu si jen málokdy sednu k počítači. Jak si užíváte léta vy? :)) Abychom to tady neměli přeci jen tak prázdné, pokusím se alespoň sem tam přihodit nějaký článek, který by vám byl přínosem. A těšit se také můžete na menší soutěž, aby se neřeklo. :)) Dnes vás tedy nechám nahlédnout do červencové krabičky Zajíců, i když věřím, že mnoho z vás už spoustu věcí z ní vyzkoušelo, nebo už zhlédlo na jiném blogu. Nicméně pro mě to byla premiérová záležitost, protože to byla má úplně první krabička, ze které jsem byla unešená už jen kvůli tematice, poněvadž tentokrát jste v ní mohli najít samé raw dobrůtky. A na ty já jsem, to zas jooo. :)) Co zaujalo z této krabičky vás?

středa 9. července 2014

* F.I.T.T. tréninkové schéma

 

Poněvadž to tady teď v posledních dnech trochu zeje prázdnotou, je čas na nový a snad i trochu poučný článek. Mnoho z vás určitě zná ten pocit, kdy makáte jako blázen, někdy klidně i 5x a vícekrát týdně, k tomu přidáváte zběsilé kardio jízdy na rotopedu či na běžícím pásu, k tomu si ještě přidáte něco navíc v podobě vedené lekce ve fitku, no prostě se můžete přetrhnout, ale výsledky se nedostavují. Proč? Zkuste si v tom udělat pořádek a projít si všechny body F.I.T.T., třeba vám to pomůže k lepším výsledkům, abyste se nemuseli opětovně proklínat před zrcadlem, až zase budete hodnotit svou proměnu, která se zcela nečekaně opět nedostavila.