* Dobroty od ALPRO

Příznivci vegetariánské a veganské stravy jistě budou velmi dobře znát všechny výrobky od Alpro. Přiznám se, že já ještě donedávna ochutnala jen sójový a mandlový nápoj. Ale protože se na stránkách Blogerky.cz objevila možnost ochutnávky výrobků od tohoto výrobce, nezaváhala jsem. A tak se tu přede mnou jednoho krásného dne otevřil velký balík s 5 krabičkami různých velikostí. Nebudu zastírat, že mé nadšení bylo natolik velké, že jsem netušila, kterou z nich otevřít nejdříve. A proto na to půjdeme postupně. :))

* 21. 2. 2015

Po čtrnáctidenní odlmce vás tu všechny opět přivítám novým článkem. Tentokrát jen kratičkým, ale zato ze života. A co víc? Z toho mého. :)) Nemohla jsem si nevšimnout, že takové články upoutají vaši pozornost nejvíce, proto dnes jednou takovou vlaštovkou přispěju. O mém aktuálním režimu, stravě, trénincích a tak různě. Dnes tedy taková všehochuť.

* Z fitka do kuchyne 2

Všechny vás moc zdravím! Dneska mám pro vás takovou pecku, jakou svět neviděl. No dobře, někteří z vás už tuto publikaci možná objevili, někteří z vás ji jistě na internetu nebo v knihkupectví obdivovali, někteří z vás už ji třeba mají doma. Je jí báječná kniha, ale dalo by se říct takřka kuchařka Z fitka do kuchyne 2, která vyšla pod záštitou projektu Fitshaker. Pokud máte rádi odlehčená jídla, pokud využijete tabulky s jednotlivými živinami u každého receptu, pokud zkoušíte různé novinky v kuchyni, a pokud se chcete nechat inspirovat předními fitness trenérkami, pak je tato kuchařka vhodná také pro vás. Krásných 80 zdravých receptů ve třech kategoriích - snídaně, oběd, večeře. A co víc? :))

* Jděte na to chytře!

 

Všechny vás moc zdravím! Pro dnešní odpoledne tu pro vás mám pár motivačních řádků. Chcete už skoncovat s přibíráním na váze, vaší leností a nezodpovědností? Chcete změnit všechno zlé a obrátit to v dobré? Jděte na to chytře! :)) Stačí, abyste dodržovali 5 zásad metody SMART (chytrý), a je velká pravděpodobnost, že dosáhnete svých cílů. Změňte nemožné, ale první začněte u sebe!

* Hlavně střízlivě!

Ne, dnešní článek nebude o alkoholu a trampotách s ním spojenými. I když... dnešní příspěvek bude docela lehce negativně laděný. Zato ale docela realistický a aktuální. Ráda bych se vyjádřila hned k několika věcem, nad kterými jsem se v poslední době, v posledních měsících, týdnech, dnech (a dá se hovořit dokonce i o minutách) pozastavila. Máte rádi fitness, zdravou stravu, posilování, činky a tak? Pak si pojďte přečíst dalších pár řádků a uvidíme, jestli se v názorech shodneme. :))

* Rozhovor s Evčou Dvoráčkovou!

Ještě teď, když čtu Evčiny odpovědi mám velikánskou radost, že si na mě tato kráska udělala čas, a odpověděla mi na mé dotazy. Je to už dávno, co jsem dělala s někým rozhovor, tehdy to byl můj úplně první pokus, a to s Nikol Weiterovou (že bych se nějak zhlédla ve Slovenkách? :)). Takže dnes tu mám pro vás rozhovor s Evčou Dvoráčkovou, kterou mnozí můžete znát z Facebooku nebo Instagramu, kde je aktivní. Já si tuto kočku oblíbila zejména kvůli jejímu pozitivnímu a střízlivému pohledu na život. Věřím, že se vám bude líbit i svým projevem. :)) Pokud Evču neznáte, pojďte ji poznat. A pokud ji znáte, pojďte se o ní dozvědět více. :))

* Tvarohové tiramisu

Krásný den vám všem! Trošku jsem zapomněla na sekci s recepty, a proto vám dnes přináším zdravější variantu oblíbeného dezertu tiramisu. Věřím, že jste na internetu viděli kvanta receptů, takže nepočítám s tím, že teď se mnou objevíte sedmý div světa. Nicméně i tak věřím, že se recept bude hodit těm, kteří nechtějí používat ultra tučné mascarpone, ale i přes mlsání si chtějí udržet štíhlou linii. Takže dnes tedy pro všechny, kteří rádi zdravě mlsají. :))

* Vzorové tréninky

Jak se tak dívám, dlouho jsem nemluvila o tom, jak vlastně cvičím. Za prvé jsem to nepovažovala až za tak podstatné, a za druhé jsem si nemyslela, že by vás to mohlo zajímat. Nicméně dnes jsem sama sebe překecala, že by nějaká ta ukázka přeci jen někoho mohla inspirovat, a taky nebudu zastírat, že bych se určitě ráda dozvěděla, jak třeba trénujete vy. Tak se nezapomeňte pochlubit v komentářích. :))

* Beauty giveaway [ukončeno] + recenze

 

Krásný zasněžený den vám všem! Máme tady poslední dva dny v tomto roce (a já překvapivě nepřicházím s žádným shrnutím ani předsevzetími), ale s praktickými a milými dárečky pro vás. Sama jsem si v poslední době začala uvědomovat, že celý můj zdravý životní styl není pouze o zdravé stravě a cvičení, ale také o tom věnovat se svému tělu i zvenčí. A když byly k mání ultra super populární balzámy na rty Baby Lips, neodolala jsem ani já. A věřím, že další spousta žen stejně tak. A právě proto, že máme docela čerstvě po ježíškovské nadílce, jsem se rozhodla dvěma z vás nadělit dva tyto balzámy (každý v jiné příchuti). Tyto dárečky do soutěže věnoval e-shop Elnino. A protože je docela férové představit produkty a říct, jak vyhovují mně osobně, ať víte, zda má pro vás vůbec cenu se do soutěže zapojovat, přidávám i recenzi. :))

* 10 fitness mýtů podle Emily Skye

 

Zdravím vás všechny při dnešním ránu. Znáte Emily Skye? Pokud ne, nezoufejte. Emily je australská trenérka, která prostřednictvím sociálních sítí radí spousta lidem ohledně zdraví, cvičení a fitness, jako spousta dalších trenérů a trenérek. A právě díky tomu, že se Emily pohybuje v jisté sociální komunitě, sepsala na základě těchto poznatků 10 nejčastějších fitness bludů. Dost možná, že některým věcem jste věřili či věříte i vy sami, tak se pojďte přesvědčit o opaku. :)) Fitness mýty jsem zde již jednou rozebírala v záříjovém článku, takže tentokrát k tomu přidám ještě dalších deset od Emily. :))