* Tajemství zeleného čaje

Jistě přemýšlíte, jak obohatit svůj jídelníček o nějaké suplementy, které by podpořily spalování vašich tuků. Nutno podotknout, že suplementy za vás všechnu práci neodvedou. Mnozí si myslí, že požíváním zázračných tabletek či pravidelnou konzumací kouzelných nápojů rázem ztratí na váze. Je to však mylná představa. Tento článek bude věnován jednomu z přírodních spalovačů tuků, zelenému čaji.

* Zuzka Light aneb torpédo ve světě cvičících

Tolikrát vychvalovaná, tolikrát zbožňovaná, tolikrát inspirující, tolikrát proklínaná. Právě díky tolika názorům se Zuzka Light stala uznávanou osobou v životě každé cvičící slečny (možná i nějakého muže :)) v rámci celého světa. Zuzana překvapila svými vysoce intenzivními tréninky (HIIT), kterými oslnila nejednoho warriorZ (člověk, který se věnuje Zuzčiným tréninkům). Pojďme si krátce shrnout informace o této mladé, svalnaté a především inspirující krásce! :)) V závěru článku jsem si pro aktivní fanynky, ale i začátečnice, připravila malý praktický dárek pro ty, které mají rády všechno hezky pohromadě. :))

* Kamča & Janča

Dnešní speciál je věnován mé prozatím asi největší podpoře, Kamči, a aby se mi dnes název příspěvku hezky rýmoval, přidám i několik informací o mamince Janči. Doufám, že opět nezklamete a obě dámy navštívíte, jak se sluší a patří. Jejich stránky vážně stojí za to! :))

* Bílý jogurt s kokosem a ovocem

Nechala jsem se inspirovat u Kamči a udělala si dnes tuto lehkou a naprosto mňam svačinu! Potřebujete jen pár ingrediencí, které určitě najdete doma. A věřím, že nebudu jediná, které tato jednoduchá, zato osvěžující svačinka přijde vhod. :))

* Pojďte si zacvičit se slovenskými sousedy

Tento článek jsem se rozhodla věnovat populární internetové stránce posilka.tv. Může vám připomínat zahraniční bodyrock.tv, ovšem tentokrát nebudete potřebovat znalost anglického či jiného cizího jazyka. Postačí vám ten český, protože rozumět jednotlivým pokynům bezesporu budete. Jednotlivými tréninkovými videi vás totiž budou provázet naši slovenští sousedé. :))

* Míchaná vajíčka s kvasnicemi

Protože se mi dnes na zdi FB profilu objevila fotografie kvasnic, vzpomněla jsem si na jeden výborný a jednoduchý pokrm, který bych mohla jíst od rána do večera. A co víc, obsahuje kvasnice, které pozitivně působí na vaši pleť. :)) Vhodný je na snídani, svačinu, ale klidně i k obědu či večeři. Zkrátka jídlo vhodné pro každého za jakékoliv situace. :))

* Dotazník

Již před pár dny jsem na jednom zahraničním blogu objevila fitness dotazník. Všimla jsem si, že také některé z vás zaujal natolik, že jste si ho zveřejnily na svých blozích. Dnes se k vám přidávám a přicházím se svými odpověďmi. :))

* Rope skipping

"Kdo neskáče s námi, skáče proti nám." :)) Že ještě neznáte rope skipping? Ale kde že. Znají ho dokonce i naše maminky, babičky, prababičky a další starší generace. O co přesně se jedná, a jak je pro naše tělo užitečné, o tom se dozvíte právě v tomto článku. :))

* Super Size Me aneb nebezpečné junk food

Každý člověk se setkal s pojmem "junk food" čili nezdravá strava. Obvykle se s ní setkáme nejen v mnoha domácnostech, ale především v populárních fast foodech, které již před nějakou dobou přinesly Spojené státy americké. Chcete vědět, jaké následky může mít stravování právě v řetězcích Mc Donald's, KFC a dalších? Podívejte se na dokument, který otřásl světem!

* Fitness-girl & Veronika

V dnešní speciální sekci mých spolubojovnic bych vám ráda představila další 2 mladé slečny, kterým jejich neuspokojivá životospráva nebyla lhostejná. Znáte to, pořád si říkáte, jak jste ještě v normě, že to ještě není tolik zlé, a tak si dopřáváte. Bohužel, právě toto bývá mnohdy úplným počátkem a prvním krokem k nadváze, obezitě a zdravotním problémům. Jak se se svým nezdravým způsobem života vypořádaly holky? Pojďte se podívat. :))