pondělí 19. ledna 2015

* Tvarohové tiramisu


Krásný den vám všem! Trošku jsem zapomněla na sekci s recepty, a proto vám dnes přináším zdravější variantu oblíbeného dezertu tiramisu. Věřím, že jste na internetu viděli kvanta receptů, takže nepočítám s tím, že teď se mnou objevíte sedmý div světa. Nicméně i tak věřím, že se recept bude hodit těm, kteří nechtějí používat ultra tučné mascarpone, ale i přes mlsání si chtějí udržet štíhlou linii. Takže dnes tedy pro všechny, kteří rádi zdravě mlsají. :))

••••••••••

Na 1 porci budeme potřebovat:
  • 6 piškotů (celozrnných nebo obyčejných)
  • 1/2 banánu
  • 1/2 vaničky odtučněného tvarohu
  • 4 lžičky bílého jogurtu
  • stévii
  • kávu
  • rumovou esenci (nemusí být)
  • holandské kakao

Postup:
Nejprve si uvaříme kávu (já použila rozpustnou), kterou necháme zchládnout.
Do připravené misky si vložíme 3 piškoty, které pokapeme rozpuštěnou kávou a rumovou esencí (nemusí být). Následně poklademe plátky banánu. Dáme vrstvu tvarohu, do kterého jsme si zamíchali jogurt a stévii dle chuti. Na tvarohovou vrstvu poklademe zbylé piškoty, opět pokapeme kávou a rumovou esencí, dáme zbylé plátky banánu a zalijeme tvarohovou směsí. Na závěr posypeme holandským kakaem a dáme vychladit do lednice.

••••••••••

11 komentářů:

  1. Teda já jsem asi jediný člověk, kterému klasické tiramisu nechutná, vadí mi tam ten mascarpone nebo z čeho se to dělá :D ale tohle je prostě prima, tvaroh a piškoty neznám... tedy tu kombinaci :D ještě navíc s kávou :)) kafe nepiju :D no, vyzkoušíme, uvidíme...teď mám nějaký testovací a vařící a pečící týden, když nemůžu cvičit, aspoň jím :D To dá rozum :D

    OdpovědětVymazat
  2. Hm... to vyzerá vážne chutne. :) Ďakujem za recept. :)

    OdpovědětVymazat
  3. Mňam!!♥ Tiramisu milujem a tvaroch taktiež patrí k mojim obľúbeným jedlám, takže určite vyskúšam. :-)
    The city of fashion

    OdpovědětVymazat
  4. no jeejej, to si ukládám :) díky moc, vypadá to úžasně :)

    OdpovědětVymazat
  5. A už vím, co si dám zítra na snídani! :)

    OdpovědětVymazat
  6. Ahojky vsem kdo jsem pise, byli byste hodni kdybyste navstivili muj blog dali mi svuj nazor jak se vam libi?
    http://fitnessmama.infoblog.cz dekuji

    OdpovědětVymazat
  7. Tiramisu ja miluji, s mascarpone je jedinecny, ale tato varianta vypada tez chutne. Vyzkousim

    OdpovědětVymazat
  8. Všechny tyhle "parfaity" bych mohla denně <3 mňam!

    OdpovědětVymazat
  9. Mňam ♥ Ukladám a prepisujem do zápisníčka ♥

    OdpovědětVymazat
  10. Mazec! Musím hned vyzkoušet a překvapit přítelkyni něčím sladkým. Tohle vypadá na super variantu, díky moc :)

    OdpovědětVymazat

Děkuji za Váš komentář. :-)