tag:blogger.com,1999:blog-622526407224502157.post8116322168336195906..comments2024-01-03T10:27:24.064+01:00Comments on FITKRISS: * 4.10.2013Týnahttp://www.blogger.com/profile/09016816996737575693noreply@blogger.comBlogger18125tag:blogger.com,1999:blog-622526407224502157.post-31406159076803579872013-10-07T16:10:23.907+02:002013-10-07T16:10:23.907+02:00Teda, ty seš tak nenápadná a nakonec nám ještě vyt...Teda, ty seš tak nenápadná a nakonec nám ještě vytřeš zrak! Jsi dobrá, že tě to tak baví a máš vůli. Neukážeš aspoň ty pracky?:))Hankanoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-622526407224502157.post-68806571291207917682013-10-06T12:16:52.461+02:002013-10-06T12:16:52.461+02:00Fajn článek :) ráda si vždycky počtu měsíční shrnu...Fajn článek :) ráda si vždycky počtu měsíční shrnutí nebo takový "deníček" :) já vím, že se v posilce cvičí prostě lépe, je to hrozně motivující :) hrozně moc bych tam chtěla chodit, ale moje kapesné je hodně malé, brigádu tady v tom městečku nemůžu sehnat (když už, tak chtějí 18+) a mamka je mi ochotná platit lekci, fitko jen 1x týdně, což je samozřejmě málo... nechci kňourat a vysávat jí. Už tak jí stojím dost peněz. Doma mě cvičení přestává bavit, ale nechci vypadnout z kondice, tak tedy cvičím. Těším se až mi bude v lednu 18 a já si seženu brigádu a snad už se vrhnu do toho fitka :)Markétahttps://www.blogger.com/profile/14897490312977707824noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-622526407224502157.post-38275108020429788942013-10-06T11:04:56.266+02:002013-10-06T11:04:56.266+02:00Když tyhle příspěvky o tobě jsou hrozně fajn:) Zaj...Když tyhle příspěvky o tobě jsou hrozně fajn:) Zajímalo by mě tvoje aktuální fot, bude nebude?.) Šárka P.https://www.blogger.com/profile/05002121144472566483noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-622526407224502157.post-64231464572235634422013-10-05T09:32:21.264+02:002013-10-05T09:32:21.264+02:00Ovoce nemůžu, takže si dávám pouze vločky + bílkov...Ovoce nemůžu, takže si dávám pouze vločky + bílkoviny (tvaroh, protein).Týnahttps://www.blogger.com/profile/09016816996737575693noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-622526407224502157.post-53437199007101161792013-10-05T09:28:36.624+02:002013-10-05T09:28:36.624+02:00Díky za odpověď, je dobré vědět, že když člověk ma...Díky za odpověď, je dobré vědět, že když člověk maká, tak si opravdu může trochu přidat a na škodu to není :)<br />Jinak k té snídani si dáváš třeba ještě jogurt/ovoce/oříšky, nebo čistě vločky? :) a už se těším na tvé budoucí fotky ;)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-622526407224502157.post-91892068680628691232013-10-05T05:24:06.764+02:002013-10-05T05:24:06.764+02:00Aaaa na tenhle článek jsem čekala sakra dlouho!!! ...Aaaa na tenhle článek jsem čekala sakra dlouho!!! :) Hrozně by mě zajímalo jak velká tvoje snídaňová porce je O:)<br />A já jsem dostala taky možnost online tréninku, tak jim už musím napsat. Protože to co píšeš je úplně skvělý, aspoň budu mít další činnosti v posilce (a taky se donutím na ty zpropadené stroje, ze kterých mám doteď vítr :D )B*https://www.blogger.com/profile/04113705759382091721noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-622526407224502157.post-10648198533790733672013-10-05T00:22:35.445+02:002013-10-05T00:22:35.445+02:00teda, to jsem ani netušila, že takhle makáš a máš ...teda, to jsem ani netušila, že takhle makáš a máš sestavené jídelníčky...závist je hrozná věc, někdy si lidi navymýšlí takové nesmysly:/ škoda, že nechceš ukázat postavu, ale určitě vypadáš skvěle, takže držím pěsti ať se ti daří i nadále;)K.https://www.blogger.com/profile/17992068967483500500noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-622526407224502157.post-47184303373476265162013-10-04T22:21:27.649+02:002013-10-04T22:21:27.649+02:00To je úžasný:)) miluju ten pocit druhý den, když m...To je úžasný:)) miluju ten pocit druhý den, když mě všechno bolí, protože i když se schody scházejí a vycházejí dost špatně, já vím, že to je sakra dobrý pro moje tělo:)) Držím ti palce:))Gabrielahttp://anetagabriela.blogspot.cznoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-622526407224502157.post-69001930039562699332013-10-04T22:10:13.133+02:002013-10-04T22:10:13.133+02:00já jsem právě jednou tuším něco zkoušela a nedokon...já jsem právě jednou tuším něco zkoušela a nedokončila to, ale tohle je celkem snadno dodržovatelné a navíc chci dokázat že na to mám :) a při mé situaci je to nejlepší - večer nemůžu dělat randál u něčeho "náročnějšího" a dřepy jdou i potichu :D <br /><br />já právě nejdřív pohoda, pohoda, jenom mě pálí nohy .. a pak šla na záchod a na schodech jsem myslela že chcípnu :D ale fajn pocit cítit že tělo něco dělalo :)<br /><br />jinak ano, když jsem ve škole mám hlídání ;) školu mám tři dny v týdnu, z toho dva jenom odpoledne, takže se to dá krásně zvládat :) Masochistkahttps://www.blogger.com/profile/04403732098040824022noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-622526407224502157.post-10831505818871527532013-10-04T21:49:54.662+02:002013-10-04T21:49:54.662+02:00No, já sama jsem se divila, že tam žádné ženské ne...No, já sama jsem se divila, že tam žádné ženské nepotkávám. Opravdu jen jednou výjimečně a minulý týden se tam tedy také jedna mihla. Nicméně se tam skutečně s žádnou ženou nepotkávám. Nevím, jestli to bude tím, že chodím cvičit vždy ráno, zatímco ostatní ženské chodí až odpoledne/večer, nebo tím, že jich tam chodí opravdu hrstka. :))Týnahttps://www.blogger.com/profile/09016816996737575693noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-622526407224502157.post-23369960483655971692013-10-04T21:48:39.614+02:002013-10-04T21:48:39.614+02:00Unavená jsem pouze ve dnech, kdy posiluji, protože...Unavená jsem pouze ve dnech, kdy posiluji, protože si dávám řádně do těla. Nicméně ve dnech, kdy jedu jen HIIT (cca 20 minut) nebo karido (cca 45 minut), únavu nepociťuji. :))<br />Vloček si dávám kolem 80 gramů (měla bych však ještě o 20 g dávat víc). Co se týče příloh, tam je to různé, ale v tréninkové dny je to klidně i 100 g, což je občas nad moje síly. :DTýnahttps://www.blogger.com/profile/09016816996737575693noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-622526407224502157.post-59677543732899526392013-10-04T21:29:38.721+02:002013-10-04T21:29:38.721+02:00ten závěr je parádní, krásně řečeno. Baví mě sledo...ten závěr je parádní, krásně řečeno. Baví mě sledovat udivené řeči okolí jak jsem to udělala - zhubla. Neustále čekají nějaký zázrak a né hodiny dřiny. A do té se jim nechce. <br /><br />kam chodíš do posilovny ? :D u nás je holek hromada, i přesto že hned vedle je ženská posilovna tak je jich pořád hodně i ve smíšené ... Masochistkahttps://www.blogger.com/profile/04403732098040824022noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-622526407224502157.post-69152009900410977442013-10-04T19:18:54.379+02:002013-10-04T19:18:54.379+02:00Teda, to je super, jen se divím, že máš jen jeden ...Teda, to je super, jen se divím, že máš jen jeden odpočinkový den. Necítíš se někdy unavená? Já docela jo a to ani necvičím tolik :)<br />Můžu se jen zeptat, kolik asi si dáváš vloček k snídani a kolik příloh? S tím mám stále problém a nevím, kolik bych si tak mohla dát.<br />VeronikaAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-622526407224502157.post-54016093037615581002013-10-04T18:27:28.484+02:002013-10-04T18:27:28.484+02:00:) Chci se dát teď víc na posilování a omezit kard...:) Chci se dát teď víc na posilování a omezit kardio a nabrat na svalové hmotě ;) Tvuj blog asi pročtu celý od začátku, protože tě sleduju ne moc dlouho :P všechno musím dohnat! :) Jó lidi jsou hold závistiví protože né každý je takhle silný :) ;) Užse těším až třeba jednoho dne i já budu muet obměnit šatník kvůli svalečkům :D :P Držím ti palce do tvého tvrdého boje, ukaž všem jak se to dělá :)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/02975954908243262039noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-622526407224502157.post-34161535892588369142013-10-04T14:05:50.498+02:002013-10-04T14:05:50.498+02:00Ahoj :)
Jsem ráda za takový článek, čekala jsem na...Ahoj :)<br />Jsem ráda za takový článek, čekala jsem na něj, abych pravdu řekla, takže jsi mi jím udělala radost. Hrozně rádu čtu, že to, co pro sebe děláš, tě tak moc baví, naplňuje a vidíš výsledky! To zní úžasně a moc ti to přeju. Ještě aby výsledky nebyly, když tak makáš :)<br />Můžu se zeptat, proč ty tréninky nemáš rozdělené na partie? Hodina a půl tréninku je teda docela dost, já mam nejradši tak tu hodinku a stačí mi to, ale cvičím pouze doma, že.. Ale i domácím cvičením mi zesílily ruce a to se mi líbí a těší mě to :)<br />Přeju mnoho dalších úspěchů a chceme více takových článků třeba ještě konkrétním tréninkem a jídelníčkem! Měj hezký víkend.dona-giselehttp://dona-gisele.blog.cznoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-622526407224502157.post-13775297244588509322013-10-04T12:24:53.656+02:002013-10-04T12:24:53.656+02:00super, že jsi ten článek napsala, protože já (i kd...super, že jsi ten článek napsala, protože já (i když už jsem i předtím byla rozhodnutá) se spolu s přítelem taky chystáme na spolupráci se supertrener.cz. Sledujeme jejich videa na kulturistice a tak nějak jsou nám prostě sympatičtí. Už se nemůžu dočkat, až budu mít jejich jídelníček a trénink:) Hezký denVeronika Wisiorkováhttps://www.blogger.com/profile/15457535102690256573noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-622526407224502157.post-46538154066106918122013-10-04T11:29:03.389+02:002013-10-04T11:29:03.389+02:00Je vidět, že aktivity máš spousty a to je závidění...Je vidět, že aktivity máš spousty a to je závidění hodné! Teda z mé strany, protože já si neumím představit, že bych se věnovala tolika cvičením, protože u ničeho moc dlouho nevydržím. Držím ti pěsti a věř, že pro mnohé z nás jsi velkým vzorem! Protože je fakt, když se člověk o něco pokouší, myslí si, že je sám, ale koukne na blogy a hned to jde mnohem líp!!! :)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/05149965525699738531noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-622526407224502157.post-75513271520921299102013-10-04T11:06:22.276+02:002013-10-04T11:06:22.276+02:00Je spoustu lidí, co nám cvičícím budou závidět, že...Je spoustu lidí, co nám cvičícím budou závidět, že cvičíme. A je zase spousta lidí, kterým závidím třeba já a to například lásku. Každý asi někomu něco závidíme, ale když už, tak to nedávám najevo a snažím se to nějak změnit. :) Krásně si to v tomto článku vypsala. :)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/05492271919763233351noreply@blogger.com